走路、跑步足跟痛怎么回事！足跟痛主要跟足底结构改变、筋膜张力大、髋关节功能受限有直接关系！
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髋关节受限因素众多，恢复髋关节功能对膝关节不适、腰部问题都有非常大的帮助！
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跑步膝盖痛或不舒服！可能是髋关节功能受限导致的膝关节过度补偿的结果，髋的灵活性决定步态的稳定和步子的幅度。同时踝关节与足弓来完成良好的力传导和减震！
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胸椎旋转受限导致腰椎失稳和过度代偿旋转会损伤椎旁深层肌肉引起疼痛问题！强化核心稳定➕髋关节灵活性➕胸椎旋转能力能更好的解决腰痛问题！
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腰椎退行性性变和一些腰痛问题，可能是髋关节功能受限和能力不足时腰椎代偿承压过多导致的。
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肩肱节律紊乱之锁骨松动手法！解决肩关节弹响、肩峰撞击，肩关节疼痛和运动受限！
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走路，下楼梯膝关节打软，一个动作训练动作矫正！
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下蹲膝关节疼痛，可能是股骨与胫骨下蹲滚动滑动时旋转解锁不足导致的下蹲受限和下蹲疼痛！
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髋弹响，一个动作强化髂腰肌、核心问题、足部稳定吧！髋弹响一般情况下可能跟腰大肌离心控制、骨盆与核心稳定较差、足底固有肌无力有关！
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动作矫正专家3天2晚运动康复基础训练与功能重建精准训练才是运动康复效果最终的根本！用训练解决关节受限[强]用训练解决肌肉失衡[强]用训练解决神经控制
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后腰这个位置不舒服，是骶髂，不是腰！！！
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下肢力线功能障碍与疼痛分析
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下蹲膝关节疼痛问题，首先考虑闭链下脚踝足背屈受限！一个动作自我改善闭链下足背屈受限！
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椎间盘突出症状的自我评估！腰痛腿痛不一定是椎间盘突出引起的。
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坐久了腰痛。开车久了腰痛，怎么办？一个动作，练一周就改善了！
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下蹲受限，踝弹响。小腿粗以及足踝疼痛都可能是闭链下足背屈受限导致的。
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走路小腿酸胀，小腿粗肥不好减！都是足底功能太差导致的！
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髋关节这个位置弹响怎么办？
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手指麻，手掌痛。可能胸廓出口综合症导致的。放松锁骨下肌、斜角肌、胸小肌后调整体态来搞定！
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臀部外侧一动就响？那是髋关节弹响！
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适合在家做的髋关节康复训练
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脖子不舒服，天天按摩拉伸。不要忽略训练，长期不锻炼肌肉无力的紧张导致的疼痛。只去按摩拉伸解决不了根本问题！
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冈下肌小圆肌功能解剖与激痛点引传痛！
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习惯性崴脚，3个必练动作！经常崴脚导致韧带松弛、足踝肌力下降，从而提升足踝力量和稳定性非常关键！3个动作训练帮你提升足部能力！
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腰痛，别总怪腰椎间盘突出😎
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颈椎疼痛问题，自我康复训练！重建关节空间，训练椎体周围肌群稳定！
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髋撞保守｜康復训练结束 走路感觉太轻松了
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假胯宽关节复位动作矫正训练
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习惯性崴脚，一定要检查足踝韧带是否松弛！经常崴脚会造成足踝韧带的松弛，如果发现足踝韧带松弛赶紧锻炼足部肌群才能更好的稳定足部。防止经常出现崴脚的情况！
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头晕脑胀怀疑是颈椎病的，自己来动作评估！
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髋关节弹响怎么办？4个动作，搞定内外侧弹响髋
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动作矫正专家用训练解决身体功能问题🤪落地实用强，易学上手快🤪底层逻辑清晰，评估调整完善🤪
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睡觉腰部不舒服，睡醒了腰酸背痛。一个动作改善！
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【Bob&Brad】理疗师谈怎么正确的走路
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腰痛问题必练的核心稳定动作！很多腰椎和腰痛问题都是腰腹核心失衡后慢慢引发的问题！不管什么样的腰疼问题强化提升腰腹核心是必不可少的！
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抬手臂肩痛，先改善一下肩胛提肌的张力！
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夏天瘦腿翘臀和调整腿型前必须练的基本功！
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肩峰撞击，一个动作训练矫正！
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