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【Carl Paoli】CrossFit波比跳的规范动作(搬运生肉)
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【原视频标题】:CFJ_KellyPaoli_ThePosition_2Burpee 看两位精英级教练讲解 burpee 波比跳的动作技术。Carl Paoli,《Freestyle Connection/自由风格训练》作者; Kelly Starrett,《Becoming a Supple Leopard/豹式健身》作者。 在Carl的理解里,正确的波比跳=硬拉姿势+俯卧撑+屈体姿势(Hollow)。常见的错误是空中姿势松散。
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