一到下班就开会 打工人适应特色 半夜练枪抗疲劳
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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自律每一天，深夜就练枪
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好大的风，好冷的天，人老了，枪不能老！！
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秋天到了，不能爆汗了，改养生训练啦
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好久没玩红缨枪了……
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今天把阴牙阳刀升级为日月乾坤刀，来看看传说中的奇门兵器！！
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假期尾声，抓紧练练
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今天不练力量，丈八蛇矛加双锏
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周末早起做完核酸，使一套枪，优化一下动作
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一到周末就刮大风，跟提前算好了一样……
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大半夜，练一练……
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朋友们说想看洒家洒家的武器库，今天先亮三口大刀！！
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来套枪，真冷啊……
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国庆放假小练，祝祖国繁荣昌盛
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双短棍，三节棍打击假人专项训练！！
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清明小练蛇矛
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假期最后一天 练练三节棍
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开工小练
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即使高温，也得一天两练
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夏天到了，几套下来洗澡了，我都是乱打的，视频里这叫花枪，不是大枪，谢谢！！
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国庆假期最后一天小练
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津门晚间突降瓢泼大雨，深蹲后练练拳和摔，再玩玩久没练的大枪！！
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今天就半小时训练时间，今天玩点简单粗暴的！！11
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入伏第一天，程序猿周末不加班，开启夏练三伏模式
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今天周五晚上，纯娱乐局！
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身体康复，4.5米大枪，2.4米小枪，双鞭操练起来，今天算恢复训练！！
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六合大枪技法之“梨花摆头”、“凤点头”
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终于熬过调休，祝朋友们假期愉快！！
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三伏天不能怂，硬拉加双戟，犹如从桑拿房出来……
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溜溜双鞭，🐏康后小心翼翼的训练……
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“阳康”恢复训练第二天，硬拉，大刀，双鞭，简单练练！
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今天累了，随便练练吧……
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网购蛇矛这么短，张三爷知道会生气吗😂😂😂
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天津全员大筛，训练场变成了停车场，练练花枪和双鞭吧
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不知道等我六十岁时，能否像后面的大爷们那么悠闲☺️……
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小鸟已经会自己从我手里啄食吃啦！！
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今天周末娱乐局，月牙铲和九齿钉耙，玩的就是开心😁
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九月最后一天，没有别的途径，唯苦练而已……
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双鞭来一套，我是乱打的啊，呼延灼看了都不知道是哪家套路！
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冒个泡吧，刚刚二阳“阳康”，用三分力练练月牙铲，病毒半年一次果然不爽约……