京东 11.11 红包
懒人肚子大，每天15分钟，瘦腿收腰锻炼，我感觉比跑步好！
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懒人肚子大，坚持15天收腹操跟练，瘦子可就别练了
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肚子大内脏脂肪多，日本内脏减脂操，1天10次，专减大肚腩（一）
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全身只有肚子大，试试胯下击掌30天，减掉多余内脏脂肪，平坦腹部
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每天敲打带脉5分钟，瘦肚子，总束诸经，刷掉腰部赘肉
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这样睡觉也能掉脂肪？瘦了40斤才知道的真相
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老中医推荐：不想运动，也能瘦肚子的一碗羹。
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在日本有个调理肩颈背非常有名的动作，每天10下，全身都通透了
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如果你四肢不是很胖，但肚子和腰两侧肉肉比较多，试试下面这套居家高效训练动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#高效燃脂#好身材练起来
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趴着就能瘦腿，懒人跟练15天瘦腿操，腿细就别练了
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腿上静脉曲张像“蚯蚓”，2个动作解决回流，既能预防还能瘦腿
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人体有1个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络
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十分钟燃脂腹肌瘦腰训练，轻松瘦肚子
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一首歌快速瘦肚子 高效瘦腰腹 甩掉大肚腩 练出腹肌马甲线 动作简单 全程站立 新手大基数友好！
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10种越吃越瘦的水果！你一定要知道
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坚持1个月的“收腹操”跟练，从大肚子到平坦小腹，没肚子就别做了
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腰椎疼腰椎不好，每天做“小燕飞”拉伸30次，腰1天比1天好
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保护膝盖要趁早，每天3个动作，激活腿部强化膝盖，走路轻松！
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一套清肺拍打操，每天3分钟，促进肺循环排出浊气，呼吸好顺畅
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古法健身太牛了！每天5遍，简单轻松瘦全身～
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大体重瘦身动作，适合居家不跑不跳瘦肚子，不伤腰对关节友好！
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家里有便秘的，每天早晚推腹100下，便秘缓解了，睡眠也好了
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不想跑步就在家踮脚，每天坚持49下，八大好处不请自来，快试试
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心脏最爱的一个动作，每天36下，血管通畅，心脏强健
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巨强瘦腰操丨加快减脂/一遍暴汗丨全程站立瘦腰瘦肚子|8分钟瘦腰燃脂训练丨高效瘦下腹丨急性子冲
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饭后乞丐蹲，胜过百步走！每天蹲一蹲，提升肾气，养护肠胃身体好
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过了30更要锻炼，每天鸭子步5分钟，增加肌肉力量，比深蹲好
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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心脏喜欢的2个动作，每天40下，血管畅通，强壮心脏，泵血足
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记忆力减退别担心，坚持练练手指操，每个动作20次，强心又健脑
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拍腘窝收获大，每天49次，养膝盖活气血，双腿轻盈脚有劲
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每天睡前坚持3个动作，既有利于健康，也利于结节消散
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每天甩臂40下，全身死角都打通，疏通肝胆，身体一天比一天轻松
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全套颈椎操拉伸锻炼，每天坚持4组，肩颈越来越舒服
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瘦肚子，练核心，就得这样练
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176体脂10%|居家健身瘦肚子核心计划（跟练）
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全身总是不得劲，试试道家金刚坐，每天5分钟，气血盘活更通透
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一个动作就可以紧致全身消灭拜拜肉越练越紧致，穿衣更好看，一做就上瘾！#瘦肚子 #燃脂 #居家锻炼
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体态比长相更重要！做完脸都变小了！