户外条件对练，磨动作为主
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三十秒，积攒了，拳击的精华
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什么是有效训练，尼克教练演示职业拳手必练的绳梯动作
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谁说基础课就要无聊，就只适合新手，高水平的更喜欢练
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跳步出拳的基础训练，看懂了?身体的扭转
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又是身法行云流水的时间了，多看看，至少有个参照物
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户外集训，无差别车轮
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大家留言说摆拳怎么练，今天详细视频来了！蓄力发力，扭转的整体性，尤其是注意打摆拳手肘比拳头略高
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俄式拳击大神的动作演示，世界冠军艾力克斯（同门师兄洛马琴科）
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这个训练可以练到爆发力，协调，腿部力量，交叉步，蝴蝶步
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新的一期开始，跳步课，你以为是基础，实际是中高阶
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这就是为什么拳击被称为搏击艺术的原因，俄式跳步出拳实战演示
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总说这也容易那也容易，这些最基础的你能不能做到
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常青滕拳击罗湖分馆的收藏
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想学拳击高阶技术，必须有顶级拳手教练，拳商要高，控场能力要强
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职业比赛检录中，气氛轻松…
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接上篇，怎么练好拳击，条件对练必不可少。
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注意，这一个镜头有三种训练，小鹏的赛前备赛（非公开内容）
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常青滕的拳击世界，每天都有新的训练，每天都在挑战自己
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职业队训练内容节选（4），反应，速度，手眼脚的配合
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常青滕拳击训练日，一节让女生都喜欢的拳击课
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来了来了，难度来了，看着简单，做起来难系列
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好的教练会根据学员的情况调换动作
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46岁的老哥，拳击训练，体能比年轻人还好
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跳步右拳，带上速度直接砸进去
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我们去比赛，主办方都要亲自介绍，这就是如假包换的世界冠军，所以在深圳有三家拳击馆
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同上，小球，反应训练，多了空隙出拳
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这可不是群殴，这是训练的一部分。拳击是脑子的比拼
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怎么练好拳击，怎么掌握基础，来，看这里，常青滕拳击
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俄式拳击两人组合条件对练
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接上视频，条件对练熟悉后，就可以带上速度
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阳康后，前十四天，y切记轻训练，恢复为主
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拳击练的好不好，细节最重要，头藏拳，整体性
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两只若只在房间里面综合格斗
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拳击综合训练
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优秀的教练，就是一丝不苟，对每一个学员认真的纠正动作
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世界顶尖拳王来到中国与我们的队员实战对练
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跳步躲闪，看着是不是很简单，这基础你牢固?
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俄式拳击训练节选，快速接硬币
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俄式大神，教你交叉变向出拳
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经典实用的摆拳的防守反击