接上视频，条件对练熟悉后，就可以带上速度
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跳步右拳，带上速度直接砸进去
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跳步的基础课，大家可以多学点
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跳步出拳的基础训练，看懂了?身体的扭转
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谁说基础课就要无聊，就只适合新手，高水平的更喜欢练
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什么是有效训练，尼克教练演示职业拳手必练的绳梯动作
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接上一视频，条件对练
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如何练好拳击，接上一视频
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注意，这一个镜头有三种训练，小鹏的赛前备赛（非公开内容）
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和上一视频的区别，在于启动这次是右左
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这个难度系数太高，需要前面视频要夯实的非常好，交叉步，垫步，一步一拳
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林丹训练低视角视频，超级丹太恐怖了
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现在还认为拳击的基础训练容易？
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俄式拳击的天花板，由常青滕总教练亲自授课
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详细讲解拳击的变向跳步出拳
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速成，俄式拳击跳步变向，协调性，手眼脚整体性训练
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俄式大神，教你交叉变向出拳
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跳步如何做更顺，重心的位置在哪里？
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注意，注意手脚是否同步，整体性
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出拳结合拍击
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接上篇，条件对练的讲解，距离，时机
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揭秘拳击实战，超实用技巧
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拳击这不是很好学嘛，方式方法要找对
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总说这也容易那也容易，这些最基础的你能不能做到
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拳击条件对练
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结合前面视频的动作，就是实战中最实用的跳步出拳
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这个就是一看就会一学就废，不信，你试试连贯做一下
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户外训练，条件对练
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这段教学视屏可以扛起拳击半边天，不信你试试看看，松则通，松则透，这就是大神
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俄式拳击大神的动作演示，世界冠军艾力克斯（同门师兄洛马琴科）
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职业拳手的标桶训练，这个非常好
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接下来香港台湾，内地巡回赛，我们常青滕拳击代表深圳市一路向前，感谢拳协的信任，力荐
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世界冠军的跳步三方向横向出拳，跳步出拳的连贯性实用性是分辨拳馆好坏的关键点
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户外条件对练，磨动作为主
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所谓高手，就是信手拈来。好教练，也应是自己达到高度
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拳击职业队训练内容节选（十一）
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俄式拳击两人组合条件对练
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注意看腿，看整体，看舒展程度，俄式拳击国内最高水平的教学
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拳击里覆水是能收的，大神跟普通人的区别有多大，四个不同训练长度的学生，大家玩的非常开心
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明天开打，与拳王同台竞技，深圳常青滕拳，支持第五组沙克
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看会了?俄式拳击大神的演示