京东 11.11 红包
四十岁大叔练篮球之左手上篮练习。每组进25个，一次做两组。
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四十岁大叔练篮球之左手并步上篮。连进20个为一组，一次做两组。
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四十岁大叔练篮球之横撤步投篮！创造投篮空间的实用好招！
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四十岁了练篮球之急停跳投连进15个！完成两组！
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70岁大爷晃飞小伙拉杆上篮！
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四十岁了练篮球之右路顺步上篮练习，连进20个，一次两组！
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四十岁练篮球之左侧转身后右手上篮！总感觉不流畅！兄弟们帮我看看怎么解决！#四十岁大叔练篮球 #转身 #左手上篮
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四十岁了练篮球之转身后上下步上篮！练好它，过人轻轻松松！
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四十岁练篮球，左手转身后接右手上篮。
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四十岁大叔练篮球之上篮中距离三分投中一条龙练习！
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四十岁练篮球之右侧对角线左手运球上篮！兄弟们有什么好的练左手的方法？
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四十岁了练篮球之右路交叉步上篮！
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篮下有勾手，得分轻松有！四十岁了练篮球之篮下勾手投篮
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每周进步一点点，四十岁大叔练篮球之自投自抢三秒区外投篮15连中。超越上周的10连中！
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四十岁练篮球之45°角中距离投篮！自己投命中率能80％左右，比赛时总是不稳定，是怎么回事？
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四十岁练篮球，篮下转身左手打板投篮！
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四十岁练篮球，转身左手上篮！做了两种不同的转身！哪种更实用？还有兄弟们有没有锻炼协调性的方法，我感觉自己动作太僵硬了！
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四十岁大叔练篮球之三分球挑战！目标10中8！今天又以失败告终！投篮不稳定，不是连进就是连丢！该怎么解决？
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四十岁练篮球之上篮后抢板中投！挑战连续完成10组！这次失败，下次继续！
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篮球终究误少年！四十岁大叔练篮球之投篮手型练习！由近及远再由远及近投篮，感受手型及拨球发力的变化！
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四十岁练篮球之三分球挑战10投10中！今天挑战成功！但问题是能10连中，也能连续好几个球不进！该怎么解决？这是10连中和连续不中视频！懂的朋友帮看看该怎么调整？
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四十岁练篮球之投篮，练就有效，实战时出手更自信了！
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40岁大叔练篮球，还来得及不？今日挑战三分球
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篮下一转身！对手只能后面追！四十岁了练篮球之篮下转身打板投篮！
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夏日清凉的夜里，凉爽的晚风吹拂！四十岁，一个人，一个球，三分球自投自抢12投11中！是对自己最大的褒奖！
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四十岁大叔练篮球之三分球挑战！本周在非标准三分线下终于挑战成功10中8！下周提升投篮稳定性，挑战标准三分线下的10中8！
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这样的拉杆上篮！你相信这人有四十几岁了？
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四十岁练篮球之篮下右侧往中路运球后右手上篮！
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菜就多练！四十岁了练篮球之转身跳投！从生疏到熟练还有一个过程！
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四十岁练篮球之快速自抢自投中距离投篮！进20个一组连做四组！累的够呛！#四十岁大叔练篮球 #投篮 #你有多久没打球了 #野球场
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四十岁练篮球之后转身金鸡独立投篮！晨间单挑实战集合！兄弟们帮我看看最后一球走步没？
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四十岁练篮球之篮下勾手投篮
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四十岁练篮球之太阳底下练中投，自投自捡投篮进100个，主练投篮顶肘压腕拨球的感觉！
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四十岁了练篮球之三分球挑战！
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上次的急停跳投练习被兄弟们说是慢停站投！这次改进了一下，并加练了50个，麻烦兄弟们帮我再看看，有哪些需要改进的！
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不要以为会个三步上篮，就可以横行天下了！
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四十岁练篮球之双人互传跑位接球三分投篮练习，考验体力和手型！
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四十岁大叔练篮球之邓肯大战罗德曼！11分沉浸式单挑！
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四十岁练篮球之罚球线接球右路垫步上篮！最近想练练篮下脚步，兄弟们有没有好的练习方法呢？
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四十岁练篮球之单挑中的投篮运用！兄弟们帮我看看，重点需要改进哪些地方？
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四十岁练篮球之右路底线反手上篮。