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北体田径人几十年的传承,永远努力奋进的精神!
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8min腹部训练
弓箭步练习
小栏架跑
北体航航回校和北体田径邵老师进行强度课训练!
跳远的起跳技术教学讲解,比赛中失去重心最致命!
追逐热爱的一切叭
三级跳指导
跳高插入式支撑要点
小栏架练习
短程速度
助跑起跳避免这个致命动作,做了就会有制动,会损失超过一半的速度
快来训练,身边到处都是当年各地的状元
8-10岁练田径学什么?重点培养灵敏性、协调性和正确的技术动作
五个动态拉伸
儿童摆臂
电子计时器成功引入到正式比赛中后,田径比赛成绩准确性精确到了1/10秒
爱运动的人最帅
运动之余,欣赏身边的美也很有意义
膝盖的受力
一级运动员就连起跑都这么帅
适当放掉,有的时候是为了追求更好的成绩!
都是努力多年,又有谁不想夺冠呢
三步起跳注意事项
弹力带辅助练习
练成健将第一步,48秒也很酷!
王亦工教练讲跳远要明白人体的重心在哪,你才能明白什么叫起跳通过重心!
长距离间歇跑
阻力撬练习
高抬腿训练
你要你肯努力,上天就不会辜负!
少年儿童运动前的热身激活
专业的教员才能带你进行专业的训练
弹力带练习小腿肌肉力量
北体校园夜跑活动,热爱跑步的学生们集合啦!
鲍克 动作连贯性
不行动起来,你永远都不知道自己到底行不行!
全国田径大奖赛夜场!努力没有白费!
短跑力量练习之动作的递进
北体校运会临近,操场大清理!
专项练习时被教练喊话跑太快?跟着计划训练,成绩自会提高!