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8-10岁练田径学什么?重点培养灵敏性、协调性和正确的技术动作
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三级跳指导
8min腹部训练
弓箭步练习
跳远的起跳技术教学讲解,比赛中失去重心最致命!
正确的运动姿势从小培养
练田径要趁早,8-10岁刚刚好!
准备活动 胯下击掌
爱运动的人最帅
北体航航回校和北体田径邵老师进行强度课训练!
体考时需要面临的那些事儿
跳高插入式支撑要点
达到一级的人都还在努力,你还有什么资格懈怠呢
助跑起跳避免这个致命动作,做了就会有制动,会损失超过一半的速度
北体田径训练营教学课堂
跳高如何正确发力
年复一年的训练,才能经受住赛场的考验
身体协调练习
跳高弧线三步起跳练习 上
运动之余,欣赏身边的美也很有意义
运动时散发出的生命的律动,才是最吸引人的
儿童摆臂
青春不可虚度,田径人在进步
变强,从来不是一蹴而就的
弹力带训练的使用方法
短程速度
五个动态拉伸
王亦工教练讲跳远要明白人体的重心在哪,你才能明白什么叫起跳通过重心!
少儿田径训练一定不要忽略这几点!
练成健将第一步,48秒也很酷!
原地体验跳高,科学训练
少儿体育训练一定要避免这一点!!
提高你的心肺能力
少儿训练,作为教练和家长不要忽略言语的重要性!
预防膝盖受伤的训练动作
追逐热爱的一切叭
起跳动作不同,但核心是一致的
不行动起来,你永远都不知道自己到底行不行!
高抬腿训练
拉伸训练
一级运动员就连起跑都这么帅