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心脏不好的,1个小动作,1天3分钟,养护心脏更健康,建议收藏!
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心脏不好的,1个小动作,1天3分钟,养护心脏更健康,建议收藏!
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倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
长寿健康小方法,练习“蹲墙功”,肾好腰好身体好,越早学会越好
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
脑供血不足,学会青龙探爪手,每天100下,头脑轻松,值得学习
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
肾气弱、阳气不足,每天揉6个地方,充盈肾气,把一年阳气都补足
倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
传统养生功—道家四宝,每天做1次,提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
经常自慰会怎样?对身体有什么危害!
小伙演示传统甩手功,每天1次,稳定血压、净化血管,身体更健康
道家睡眠绝招,睡前3分钟,一觉睡到天亮
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
心脏不好,每天拍手30下,养护心脏、对血管好,心脏健康人也长寿
道家大三锤,每天30下,打开经络堵塞,身体好阳气足
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
肾气弱、掉头发,每天按脚30下,打开肾气开关,肾气蹭蹭往上升
湿气重,胖10斤!拍打身上3个黄金窝,拍走湿气
道家经典养生动作,激发阳气、肾气足了、再不怕冷
肾气不足的!道家四宝帮你补足肾气:强本固肾,延年益寿
道家传统动作—咽津,打通中焦、补充津液、养脾养胃
手淫5年小姑娘,太不爱惜自己身体了
想长寿,先养肺!每天30下,打通肺经,气足长寿
脾胃不好的,找到二白线,打开健脾开关,脾胃1天比1天好
一个传统养生术—跪膝,每天5分钟,脾胃好身体棒,经络全通畅,非常适合在家做!
便秘堵得难受,挤压手指3分钟,疏通大肠经,润肠通便很简单
家里有经络不通的,每天莲花座30次,打开身体经络,身体健康轻松
滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
通则不痛、痛则不通!教你1招,打通全身经络,赶走身体小毛病
血压高、降不下来!1个传统动作,帮你降血压稳血压,护血管健康
手脚发热火太旺,每天跪1次,帮你降火气,改善阴虚火旺!
千寒易除,一湿难去,传统功夫震八窝,帮你震出小水小湿
颈椎不好的,教你“回头望月”,每天30下,颈椎轻松又舒服
3个小动作,养肝护肝,每天1次,打开肝经,肝1天比1天好
有颈椎不好的,举手30下,快速疏通颈椎,脖子不堵了,颈椎很轻松
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心肾相交睡眠法!每天还阳卧10分钟,补足肾气、睡觉1天比1天好