一个可以练习到重心转移的动作 - Movement Culture
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练习局部动作时的一个小陷阱 - Movement Culture
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脊柱波浪练习注意事项 骨盆是脊柱的地基 - Movement Culture
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脊柱波浪练习注意事项 脚踏实地 - Movement Culture
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低位蜥蜴爬 瞬间让俯卧撑流动起来 - Movement Culture
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抻筋拔骨与身体的弹性 Movement Culture
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蜥蜴爬注意事项 眼球和脊柱的关联性 - Movement Culture
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线上学员Kami在过去的学习过程中收获最大的就是在一次次的焦躁中慢慢回到身体上，和自己重心以及支点重新建立起关系。身体和动作都逐渐开始显露出稳定性。“我现…
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脊柱波浪练习注意事项 重心的把控 - Movement Culture
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尊重身体就要从正确认识三维空间的运动开始 - Movement Culture
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为什么要重新去触摸地面？论人的免疫系统的兼容性和对环境的适应力 Movement Culture
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手脚重心转移力量练习 - Movement Culture
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延长运动寿命的第一步是踏出你的舒适圈 Movement Culture
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练身体还可以这么玩？Movement Culture
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步态练习 对侧重心转移的来源第一个版本帮助减少下肢活动度所带来的限制。基本动作就一个，转髋。保持膝盖的前后移动。感受重心在脚跟和脚趾之间来回转换。觉知哪一只…
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通过反面例子来学习一样事物 - Ido Portal Movement Culture
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蜥蜴爬的注意事项 2 - Movement Culture
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转桥的三个练习方向 - Movement Culture
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一个进倒立更不费力的小窍门 Movement Culture
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两种利用惯性进入动作的方式 变向和下坠 Tom Weksler Movement Culture
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四种侧手翻 打开你线性的动作和思维模式 Movement Culture
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去接近更真实的运动场景 有机力量 Movement Culture
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第三期movement线上团课通过地面翻滚动作熟悉身体运动模式觉知支点和重心的互相作用学会放松身体生活8 9 10 三个月连续上课 每周六晚6点Zoo…
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核心训练的多种面向 Marcello Palozzo Movement Culture
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脊柱健康之滚翻系列2⃣️ 前滚翻 - Movement Culture
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软杂技动作直觉和问题解决能力 Tom Weksler Movement Culture
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一些Locomotion关节热身动作 - Karin Movement Culture
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筋膜弹性 - Movement Culture Marcello Palozzo
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坐姿陀螺 - 地面动作找回与大地连接
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12个值得拥有的基础动作 - Marcello Palozzo Movement Culture
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孤立整合即兴的学习逻辑 Movement Culture
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5分钟手腕热身动作 （倒立、Locomotion爬行、软着陆杂技等支撑动作准备工作）- Movement Culture