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京东 11.11 红包
成功的母亲是失败,成功的父亲是汗水~ BGM:算你狠
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大家不用太纠结每天跳多少个 有氧运动时间保持四十分钟即可 新手无非就是40分钟里划水时间多点,老手就是扎扎实实40分钟,新手慢慢来,老手不松懈 坚持按月、季度计算,就会有效果的 运动增加新陈代谢,会相对以前容易有饥饿感,适量会变大,大家根据自身情况控制,不胖的不用太在意,肉多点的就控制一下喽~ BGM:算你狠(整首700+)
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跳绳的时候你们都在想什么? BGM:Love Me Like You Do(整首720个)
体力不支手臂酸炸绊绳and被马蜂吓的一首歌 BGM:红模仿
不制造焦虑,但也不能摆烂,一步一步踏实走!
三更半夜~半夜三更! BGM:she's all i wanna be
假装你们能够看会系列 BGM:Faraway
偶尔也平静的跳一会~ BGM:无心伤害
随便更一个跳的很随便的吧 BGM:Savage Love
万不得已周一是不能泄气的!
关于控制饮食 BGM:kill the game
BGM:张艺兴—热爱
今天就当个孩子王!
这是只管教不包会系列~~ BGM:Till I Collapse
今天的仪式感牛姐不能缺席~~ BGM:All I Want for Christmas Is You
世界杯主题曲四首连跳 12min 1880个
刚听到这歌的时候你多大?
不管数据准不准确,不得不说越看越想跳! BGM:爸爸妈妈
今天安安静静跳个绳 BGM:IF YOU
周末,再见
跳着跳着,就“疯”了
当狗子想回家了……
一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌! BGM:小城夏天(1.1倍速)
这假期是更还是不更?
没有捷径、没有密码
老默啊~我想买新绳了! BGM:听
收不到快递的日子只有靠跳绳带来快乐 BGM:Children of the Dark(整首770个)
看封面就知道我又拉垮了…… BGM:Edge Of My Life(625个)
疲倦的周三,听首老歌吧(简介有唠叨)
开心跳绳、低调分享~ BGM:Ring a Digidoo(580个)
对!我的愿望就是世界和平!
阳光明媚 刺客教跳绳你能不能学会? BGM:ENEMY
运动要会分辨酸痛和伤痛(今天皮皮鲁顶班) BGM:数字人生
大武汉又39度了…过节有个过节的样~加更吧! BGM:Timber
轻松踩节拍,越跳越带劲儿~ BGM:I'm The World
周杰伦十首连跳 40分钟6588个!状态不佳,绊绳6次
跳绳,不要焦虑,也可以很自在
不多废话,跳就完了!
你看她跳的潇洒,其实真的快累傻!
绊绳真的不可怕!随它去~
跳绳总绊绳?这歌不要绳咱也能蹦起来啊!
10mm跳这种节奏真的跳的有点狼狈!