京东 11.11 红包
练背必备引体+划船
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5kg 负重引体
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秀一下肩？
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今天练背
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浅练一波手臂💪
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练背动作 引体向上 划船
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女生臂围 33cm 正常吗？
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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今天推胸
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猜臂围
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就想知道我的背还需要雕刻哪里？
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拉背，期待练起圣诞树
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10.0kg 负重引体+练背的零零碎碎
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100kg 自由深蹲硬拉
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坐姿划船～我爱我的美背
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三头过肩？？？
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我爱自由深蹲，前蹲，分腿蹲，史密斯深蹲！
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52.5kg 杠铃卧推起了，55kg 脸被压红了😌
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这个背，状态如何？
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100kg 硬拉+把器械蹬飞
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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最近臂围好像小了(ó﹏ò｡)
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引体手臂先酸？试试这个
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80kg 前蹲
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这个背，我超爱
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22.5kg 推肩，推沟里去了～膨胀了膨胀了🤫
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这腿，还得练
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双手插兜，做最酷的妞😎
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17岁高三生，能做18个引体向上什么水平？
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22.5kg 哑铃卧推*5
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22.5kg 哑铃卧推*5+奇奇怪怪的双杠臂屈伸
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今天推胸，给自己帅到，50kg 杠铃卧推做组咋就这么难呢
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95kg 硬拉脱手了，100kg 硬拉起来，酷😎
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100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄，90kg*3*3，80kg*5*5！！！下次必起 100！！！
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练腿就得把容量拉爆
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💪健身挑战💪我做到了！从瘦弱到强壮的变化全过程
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是谁给我的勇气 25kg 哑铃卧推，哦，是最强辅助
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沉浸式练麒麟臂
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腹肌尚在
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绳索划船的这些细节，你都知道吗？
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练背，坐姿绳索划船如何更多侧重背阔肌