京东 11.11 红包
这就是八极拳的实战魅力！
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八极拳实战技法：《缠手》
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【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
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父亲教我如何去除出拳的僵劲（精髓）
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【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸！男人可粗背！洪拳基础桥功～
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父亲德教我如何训练打架2.0（家传真东西）
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八极拳与中国跤 捯胳膊摔
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八极拳（韩润泽），老师在警院演练八极里的虎形｜不二的八极
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【撑筋】手指弹力爆发训练，有酸胀感
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看着简单，其实一点儿都不难，随心所欲练功何尝不是一种快乐
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【撑筋拔骨】练洪拳时背部的筋骨变化
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南拳桥手劲力锻炼
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什么是正宗八极拳
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【数息伸筋】八极拳虎口桩，气沉丹田，呼吸吐丝引导肩胛骨抻拉收缩
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静态撑筋法（真东西）
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开肩骨训练
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《精髓》全网最详细洪拳三展手教程！劲力与呼吸～
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为什么很多传武大师一到实战秒变王八拳？
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练八极拳时背部肌肉的一些【筋骨】变化
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安剑秋 八极拳 （基本功与如何运用）
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几年没打洪拳了，不知道还记不记得。
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荔枝公园偶遇70岁黄焕章八极拳传人
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自学八极小白静态爆发磨筋法！（干货）
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洪拳铁桥练习，上了点点铁线圈。
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孟村八极拳提柳刀柳刀
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孟村八极拳小技法散手演示
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洪拳三展手收翻力系柔噶，送出去将劲慢慢逼力出去。
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养伤期间顺便摸会鱼，不发力版八极拳单打
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功夫者唐强演练八极单打
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日复一日，千锤百炼。洪拳桥功练习～
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好久没打八极小架三路了（后面动作都忘了）
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夜练八极
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洪拳虎形动作细节
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观众催更，养伤期间，没法发力，只能打趟慢练单打了
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20天未练八极拳，脚伤的瘀血快消了，下班打趟八极庆祝下（小力）
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异常罕见， 极其珍贵！完整再现李小龙宗师龙争虎斗片场真实切磋实战复原影像！ （对手： 吉姆 ·凯利、杨斯、罗伯特·沃尔、约翰·萨克森、片场武师）
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父亲教我如何训练打架（吴家传真东西）
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洪拳基础之母•渡桥
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练练撑锤，找找十字劲和沉坠劲。
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养伤期间，用整劲慢练八极搓提
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别偷懒，功夫和筋骨不会陪你演戏。