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寒假Vlog03#趁着天气晴朗出门逛公园咯|硬拉的进步过程也是螺旋式上升吗(叹气)
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能加,但只能加一点点
强度日硬拉训练记录|W1D5|70kg1x5
沉浸式硬拉训练记录|W1D1|60kg5x5
今天你退步了吗?
没关系虽然你腿断了,但你的朋友都在进步
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130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
强度日硬拉训练记录|W2D5|72.5kg1x5
容量日硬拉训练记录|W2D1|65kg 5x5|收紧背部!收紧背部!
穿10cm高跟鞋硬拉150kg,大佬整活新手小白不要模仿。
为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力,一直上不去重量。
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还能再加点,不过没了
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