京东 11.11 红包
强风吹拂，下午长距离，路跑15km
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强风吹拂，下午场地长距离15km，去了跑友大学的操场顺了顺腿，久违的400米跑道，跑起来确实不错哦
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强风吹拂，下午组队路跑6km
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强风吹拂，早上路跑5km，跑完洗漱后居然有点犯困了
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强风吹拂，下午慢跑5km
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强风吹拂，下午和同事们组队操场5km顺顺腿，最近安利了同事出门一起跑跑步
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早上爬起来晨跑了2km，下午2km热身跑+10km长距离
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强风吹拂，下午路跑5km
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强风吹拂，夜跑6km，出门晚了，变成夜跑了
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热风吹拂，下午一出门一股热气迎来，和朋友跑步6km，中间有一公里多和朋友遛弯了，朋友突然来电话，遛了一会
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强风吹拂，下午路跑5km，今天下午风很凉爽啊，天气也还不错
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强风吹拂，夜跑5km，今晚风大滴很，凉快很多
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强风吹拂，下午组队慢跑了6km
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强风吹拂，下午和朋友组队路跑了3km
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强风吹拂，组队夜跑8km
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强风吹拂，下午7km渐加速，下午突然就阴天了，小风呼呼吹，最后500米折返回来吹得我都跑不动了
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强风吹拂，下午慢跑3km，好几天没捞着跑了，今天跑步主要是新鞋到了（越影2），穿穿体验一下看看
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强风吹拂，和朋友组队夜跑5km，最后一公里冲了一下，真滴累哈
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强风吹拂，下午路跑3km，慢跑顺顺腿，不多跑了
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强风吹拂，下午路跑5km
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强风吹拂，夜跑8km，这次又是带着同事一起，还多加了一公里，同事在慢慢变强呀
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强风吹拂，下午闲不住，等太阳落下又跑了6km，太阳落下之后亮灯吹拂着很舒服呀
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强风吹拂，下午路跑了一个15km的长距离，穿上我滴老搭档——飞燃，估计是最后一次使用了，已经磨损严重了，路上景色不错，明天回家喽～好耶！
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下午差点躺平开摆了，看了点精神氮泵（强风吹拂），5km乳酸跑，又陪同学跑了3km
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强风吹拂，下午路跑6km，今天蛮乏力的，有点跑不动了，量力而行了
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下午强风吹拂10km
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强风吹拂，夜跑5km，今天跑的很累啊，感觉昨天跑的今天还没恢复一样
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强风吹拂，路跑5km，下午没有多跑，昨天晚上没睡好，受一定的环境影响，今晚好好睡一觉，明天在整长一点的距离
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雨后强风吹拂，渐加速跑5km，天气变得比之前凉快了许多，比起去年凉快多了
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每天运动半小时，快乐每一天
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强风吹拂，夜跑5km，这个月最一天了，随便跑跑了，早点跑完回家干饭
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无风吹拂，今日下午健身房跑步机，15km长距离渐加速，开了小窗微风吹拂，没啥风还是有点小闷
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强风吹拂，夜跑5km渐加速跑，下午先是和朋友悠闲骑了30km，感觉身子都骑凉快了，回来之后又想跑步了
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强风吹拂，今日下午骑行50km，感觉回来的路上还是蛮有意思的，遇到一个要请我吃辣堡的小朋友，还有就是狗挺多的，必须凶它们才不敢过来找我麻烦
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强风吹拂，和朋友组队夜骑24km，一路上说说笑笑不知不觉骑完了24km
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强风吹拂，夜跑11km，和朋友一起组队路跑
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强风吹拂，下午路跑了一个长距离15km，用了破釜沉舟跑法，往外先跑一半距离，这样就能跑完长距离了，越往后跑越有劲
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强风吹拂，和朋友夜跑6km，跑的很舒服呀，短袖短裤，有点快接近夏天的感觉了，不过晚上又要下雨降温了，过两天零度左右了，大家注意保暖
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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强风吹拂，路跑5km，没什么状态，以有氧跑带休了
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强风吹拂，路跑5km，下午跑了一个渐加速，看看自己状态如何，明天最可怕的训练要来了，得加油了