早上爬起来晨跑了2km，下午2km热身跑+10km长距离
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下午跑个15km长距离，本来想再慢点跑的，腿脚有了自己的想法，拦不住了
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下午微风吹拂，乳酸跑10km，跑的过程小腿酸爽啊，不过今天天气不错，不是特别热，还是阴天，所以比平时天气一个小时出来了
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下午带着同学跑了个10km，跑完天黑了，最后一公里自由发挥，直接芜湖起飞
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下午跑了个10km，感觉自己又变强了(｀･ω･´)ﾉ
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今天下午和朋友一起慢跑了一个6km和稍微快一点的一个1km，最近不管速度多快小腿都有点酸啊，我感觉是不是小腿疲劳了
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下午轻松跑5km，慢慢恢复状态
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强风吹拂的下午，不能小看自己，潜力是无限的，下午半马小看自己了，5km之后放了点速度，10km后发现自己完全可以再快点(๑˙ー˙๑)
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下午操场强风吹拂，吹着风带着同学慢跑5km，真舒服
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下午跑了5km，和同学跑了4km，最后1km直接释放自我，直接冲！
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微风吹拂，路跑5km，身体告诉我该轻松点了，咱今天下午于是就轻松跑5km，跑的很舒服，这几天打算都跑轻松点，让身体充点电
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下午跑了一个15km长距离，今天下午乌云老多了给人一种要下大雨的错觉，昨天调休了一天今天再跑感觉状态好多了
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今早清风吹拂，晨跑7km，这两天有亿点热啊，再加上早上起来身体状态又没有那么好，跑完浑身湿透
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无风吹拂，跑步机10km，5km后疯狂提速，有点小刺激
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今天下午5km，这几天感觉跑起来比较有点疲劳了，这估计是我最后一次在操场跑步了，明天我就离校回家了，下次再来这操场不知是何时了
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下午慢跑3km，状态不太好，天又热，随便跑跑了
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下午5km，感觉有点乏力
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微风吹拂，下午慢跑了一个10km，体感不是很好，有些乏力，差点打算跑个6km不跑了，还超标多完成了1km
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强风吹拂，操场8km，下午来到跑友的学校，体验了全新的400米跑道，妙啊～
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强风吹拂，下午路跑6km，这两天天气开始变好，温度开始上身，可以穿穿短裤出来跑跑了
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乏困的下午(๑•́ωก̀๑)，2km热身+5km日常跑
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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强风吹拂，夜跑30km，今晚长距离节奏跑，跑完属实得劲呀，就是洗完澡之后感觉屁股开始酸爽了，明天直接躺平
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下午10km，早上一直下雨到中午还以为下午跑不了呢，下午天气超好
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终于不下雨了，下午跑了8km，感觉有点乏力啊
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24年强风吹拂第二弹来袭！
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黄昏的轻松跑5km，跑的挺舒服的，和同学边跑边聊天
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下午长距离拉练，跑了个半马跑崩了，掉速严重，感觉好累，有点拉夸了
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强风吹拂，下午路跑了8km，已经过去了两天了，前两天的长距离还是有点后劲的，身体还没有完全充能呀
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微风吹拂，路跑1km，跑个得，不跑了，我果断还是调整调整吧，这几天休息了，我的两块里脊肉酸痛滴很啊～
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下午的时间真快啊，日常的5km+陪着同学一起跑的4km
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今天还是轻松跑5km，这两天不跑多了就当休息了
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今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
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强风吹拂，上午路跑34km的长距离，带了一支胶感觉不够用啊，后面又饿缺能量补给，有种快撞墙的前兆了，今天咱是提前下地铁多加11km，最后与跑友们在老地罗森汇合了
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微风吹拂5km，最近课都叠在这周了，上完课再去跑步天都黑了，昨天上课上到心累休息了一天
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强风吹拂，夜跑12km，最开始是想跑半马的，然后发现半马估计吃不消还是16km，最后跑到8km感觉好饿好热汗流浃背，还是整个12km吧，身体燃料不够了
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强风吹拂，路跑5km，今日下午5km渐加速，本来想想还是慢跑的，但是感觉双腿没有那么酸痛，决定稍微提提速
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海风吹拂6km，今天刚开始的时候状态不太好，单算慢跑6km的，谁知道4km后上状态了，越跑越带劲了
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因为你从来不跑步，所以也不知道王子付出了多少努力
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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热风吹拂7km，跑完湿透了，感觉衣服能拧出一瓶水，跑完七公里全身湿透我把衣服脱了拉伸，两个年轻人（估计是高中生）路过，男生把女生眼睛捂住，搞得我全身都脱光了一样