下午强风吹拂10km
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强风吹拂，下午组队慢跑6km
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硬是赖了二十分钟床才起
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今日7km，大腿还没完全康复，慢慢来吧
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今天状态真好，想跑半马，可惜大腿跑拉伤了QAQ
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无风吹拂，月底间歇，健身房跑步机1km（20速，无扬升），7×1km（20速，扬升2），最后一个912的3km
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强风吹拂，慢跑5km，今晚跑的轻松点，不给自己身体太大压力，明天才好继续冲冲冲
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跟着同学，分别慢跑了一个3km和一个5km
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强风吹拂，路跑5km，今天属实有点难受，刚跑一公里肚子难受，打算跑个两公里就停，但硬着头皮跑完了5km，差点变成喷射战士（doge）
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黄昏的轻松跑5km，跑的挺舒服的，和同学边跑边聊天
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今天跑了5km，本来打算轻松跑的，然后不知不觉跑快了，还是明天轻松跑吧
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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压住自己滴配速，我快憋不住了
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微风吹拂，下午慢跑3km，今天没啥状态，慢跑一下吧
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强风吹拂，下午路跑一个5km的渐加速，本来打算慢跑试探一下状态如何，跑着跑着变成渐加速了，感觉状态开始慢慢的变好了
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微风吹拂，下午慢跑了一个5km，腿有点酸今天咱就慢跑起来吧，这慢跑多是一件美事
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下午轻松跑5km，跑完天都暗了，又溜了两圈吹了吹风，挺舒服的（｡ò ∀ ó｡）
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今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
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下午操场强风吹拂，吹着风带着同学慢跑5km，真舒服
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拉伤不能跑太快，放松跑十公里
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下午硬是拉着同学跑了两公里（坏笑）
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微风吹拂，路跑5km，今天不整太累，慢慢跑完了5km，当做调整了，调整好状态明天才能更好跑下去
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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微风吹拂10km，虽然说今天温度低点，但是风有点小可惜可惜，不过这次keep这个老六没有给我少记米，多送两百米，导致第二个一千米是330的配速，感觉要换APP了
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五四青年节快乐，今天跑个5.4km吧，顺便检测一下自己身体状态恢复的咋样了
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强风吹拂，下午毛毛细雨路跑了一个5km，心率是真顶啊 感觉现在跑步变得奢侈和少了好多
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
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“你喜欢跑步吗”
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强风吹拂的下午，不能小看自己，潜力是无限的，下午半马小看自己了，5km之后放了点速度，10km后发现自己完全可以再快点(๑˙ー˙๑)
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热风吹拂，暴汗5km
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强风吹拂，下午和朋友组队路跑了3km
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微风吹拂，半马+1km慢跑，下午跑崩，半马小幅度pb，10km也顺带pb了，今日与金城跑友再战大桥，还来了一位特别嘉宾，南航竹青庄230大佬，大伙跑的很爽啊
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无风吹拂，慢跑3km，没打算跑太多，本来想跑5km，想了想还是算了，热个身拉拉伸就去干饭吧，调整调整这几天的状态
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强风吹拂，下午路跑一个5km渐加速，这5km渐加速质量有点高啊，腿有点小酸，本来打算跑10～15km，但因为飞飚的辣鸡鞋面压大母脚趾，这两天两只脚趾都开口说话了
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强风吹拂，下午路跑10km，今天心率有点怪，开局直飙160多，搞得我以为表坏了，体感也不太好
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无风吹拂，10km欢乐跑
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今日跑步7km，今天下午得亏有闹铃不然我得睡个昏天黑地，被闹铃吵醒浑身发软，跑步的时候感觉两腿软塌塌的
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一半的路程被海风吹拂，头发都飘了
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强风吹拂，夜跑5km，今晚风大滴很，凉快很多
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强风吹拂，下午路跑6km（昨天晚上的视频忘记发出来了）