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喧哗的城市凌晨也有一份不一样的宁静。原声视频,动物流自由组合Flow
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长跟练|flow一下,保持对身体的掌控,动物流和瑜伽的组合,最近开始阿汤,希望会有不一样的训练体验
长跟练|动物流组合动作全解析,跟练完直接解锁这组flow,动作细节详解+跟练,自训经验分享
与•大海,恢复流动训练
随意流动,动物流+柔术等协调性训练的动作练习,不难也不简单,核心强化
AUG28thIAFD2024FLOW-part1+2+3 保意思 这套我真没法左右开弓
给大家展示一下什么是全靠力量毫无技巧,V2爬出了V5的即视感有没有哈哈哈哈
4min核心训练跟练|中级1 核心稳定四肢灵活 动物流基础动作元素居多
City Flow 城市里负面能量确实更多,适时调整状态回归本身
一组Flow 重拾注意力,规律性更重要|动态冥想
一周4练|最后一练 动物流基础+核心训练跟练
Twins flow
原声流动,只留给能静下心来感受的看众
4min核心训练跟练 徒手背部训练 冲浪岸上练习(划水能力提升
用心感受重复中的不同,2024继续与自然相拥
Animal Flow 动物流简易串联,好久不跳感觉跳不起来了哈哈哈
4min动物流基础核心训练跟练 part10
你有试过这种运动方式吗?
动物流基础练习|基础4式动作讲解
4min核心训练跟练 活动度提升 冲浪岸上练习 起乘动作提升
动物流基础+核心训练跟练 本周第1练
身与心对话,动态冥想
4min核心训练跟练 核心抗旋与稳定 动物流 高阶 动作难度较高需要较强的核心控制能力
4min核心训练跟练|核心抗旋与稳定
核心大挑战,基础动作练习最后一期
4min核心训练跟练 初级4 徒手训练
简单粗暴的一套全身伸展动作练习
4min动物流基础核心训练跟练 part 7
4min核心训练跟练 高阶 核心抗旋与强化 动物流 侧踢分解
4min徒手核心训练跟练初级3 核心稳定四肢灵活,部分动物流基础元素
4min动物流基础与核心强化跟练3
这酮体别说你们,连我自己都爱了哈哈哈哈
接受太阳与大海的能量,来一组全面流动的练习
30分钟 | 肩颈瑜伽跟练
让我们静下来感受身体的流动
腰部不适有可能是这块肌肉的原因!
不间断训练打卡第1615天!进阶版动物流+跑步,直接练化!
30分钟 | 经络疏通瑜伽伸展跟练
4min核心训练跟练|抗旋与稳定 柔术暖身 中阶 最近在玩巴西柔术,训练加入一些巴柔元素,虾行还是很练的
用心感受身体每一处肌肉的流动
一周4练|1 动物流基础+核心训练跟练