京东 11.11 红包
日常练习中的有效后弯体式
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汗太多，滑得挂不住透，还是功夫不到家。
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春天，没有方向，只顾花开
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50岁姐姐长期练习的体型
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ashtanga母女日常。一起练习一起买衣服一起保养一起旅行，瑜伽即生活
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51岁，练瑜伽，长这样。都说瑜伽可以冻龄，不知道真假。原相机视频剪辑
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莲花蝎子
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vb族抗壓。在動物肝臟牛奶、果仁綠葉蔬菜瘦肉豆類蛋黃、魚類等食物中铁元素，经期孕期分娩哺乳期，都會造成我們對鐵元素的丟失吃菠菜、動物肝臟、蛋黃、香菇、蘆筍
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年轻女孩五个呼吸就可以打开的身体可能我要用五分钟才能够做到，没有什么关系尊重自己的身体管理好自己的身体。永远不放弃自己的身体。毕竟有趣的灵魂需要鲜活的身体承载
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51碎姨姨夏天日常练习后弯的一种方法
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肘倒立中的后弯
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后弯练习小技巧
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后弯
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蝎子倒立瑜伽
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瑜伽真正意义是控制意识波动达到身心灵统一。体式不过只占冰山一角，练习体式最终目的也只是为了能够长时间安静舒适的坐着，已达到三摩地的境界。了解瑜伽起源k薄伽梵歌等
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经期瑜伽及禁忌｜改善痛经 排除淤堵 保护卵巢
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一招解决蝎子倒立后弯练习的头碰脚问题。练了一定有收获
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我天！流了五斤汗，52岁的老脸立马紧致了十个梯度！
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大学校队主项200米，从么跑进过30‘’却练出大粗腿，终于练成了自己的梦中情腿排名第一：下犬，绝对塑造大长腿站立前屈，坐立前屈，加强伸展式奔马，卧英雄
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王蕊老师 瑜伽30套完整课程（1~3套） 邂逅瑜伽,遇见更好的自己
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前穿技巧vinyasa
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51岁，阿汤练习者的背影。自律是最高境界的自由。瑜伽16年，阿汤第八年，练六休一。
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若不开始，梦想永远遥遥无期
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失眠疗愈，缓解压力和焦虑的放松术，作为八年理疗老师推荐的瑜伽放松术片段
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阿汤序列里没有的体式，弱爆了的我，太搞笑了回不来了。腿部力量太重要
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全身塑形2min跟练｜美背瘦腿 滋养面部
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无痛解锁一字马-0基础解锁15mon跟练精讲
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慢起手倒立要点
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10天逆转近视，一招恢复视力5.3，实战挑战马赛人6.0的视力！
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#八年在这间教室得每天一个人，好的，坏的都很美妙快要整八个年头了在这里每一个黄昏，清晨我一个人的世界格外珍惜2800天把每天当成末日来相爱
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记得好几个滋养面膜皮肤，延缓面部皮肤下垂的瑜伽体式。下期出教学讲解。
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每天15分钟，升阳，催眠，恢复晨勃
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【Eleni Fit】深度放松！20分钟全身瑜伽拉伸运动，缓解紧张、新手友好！
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肘倒立头碰脚的二个方向把控及练习细节要点
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日常后弯练习
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近视月减300度，10天恢复视力5.3！实操详解！
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【肩颈放松】周六野·10min肩颈放松·久坐肩颈腰背拉伸瑜伽·适用于办公族基础·可有效缓解腰酸背疼·改善肩颈酸痛·消除斜方肿胀肥大·改善圆肩驼背
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tittibhasana（A）深度开胯
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【Mady Morrison】超舒服！10分钟肩颈拉伸运动，有效缓解肩背疼痛，全身心放松！ （中文解说）
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日常打卡
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中学生瑜伽课堂