【不进则退 保持比进步更难 不系统训练的结果】
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【踢裆一秒解决战斗】刚来感觉踢裆了
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【心血来潮隔了半年打个实战 不系统训练就会瞎打】
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【本能反击拳腿组合】
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【实战中遇到横冲直撞的对手 就放风筝 确保自己不被打到 有机会反咬两口】
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【一招技术磨上千遍就是绝招 左右直拳+左低扫破重心+右上钩挑头+左中扫】
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【实战是技术 心态 身体 唯一验证标准】没事就多打打
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【下段前蹴 攻击后腿内侧 真的很好用五六下 行动都慢了】
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【今年第一更，反架修炼继续｛
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【和名将贺彪教练轻接触实战 感觉如泥牛入海】
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【打教练连滚带爬，打弟弟重拳出击】我倒是希望弟弟一套组合把我轰翻在地 也不要唯唯诺诺不敢出圈
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【打不过打不过】
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【2020年第一次和泰拳教练的实战实录 不愧是打过maxmuaythai纯泰的运动员】
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【拳击实战 国际友人你不收力？好的，那来吧！】
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【被两人同时打的训练 躲角落里更安全】
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【恢复训练更新 从轻实战开始】
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【我憎恶训练时的每一分每一秒…】
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【小弟比赛输了 怪我平时放水 老哥我就把节奏提上来了 下次比赛要赢啊】
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勿嘲！【练习三个月TKO赢下第一次业余比赛 用拿不出手的技术戏剧性赢下比赛】
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【懒人扫腿训练法，坐着练就的大力金刚腿】
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【一次踢拳力量训练实录 阳康过后不敢过于放肆 但是已经忍不住动了】
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【第二次反架实战vs退役的武警大金哥 差点挂了】
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【搏击拳法打靶】录像下来，观察自己一些缺点不足 改进
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【和退役武警健身房店长的轻摸实战】就算不发力，就尽全力的多出动作
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【反架第三天 稍微找到点感觉】
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【基本功 后手要像枪一样捅出去 除了放松还是放松】
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【打打耐力单击沙袋】
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27岁拳击手常园火了，私下颜值身材都是顶级：用最甜的脸打最凶的拳
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【一分钟不停单拳耐力 还得发力】
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【拳手必做的九个练全身的小力量动作 一根杠铃就可以满足拳手】
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【练练反架配合｛
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【反架也是要练的 既然练了就全力以赴嘛】
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截止发稿，中国43块金牌大幅领先美国
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【来自武警退役90kg的大金哥压迫感 vs70kg的我强装镇静 只能持续游走并死咬一条腿】
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【力竭后的踢拳靶-越是没力越要竭尽全力】有些防守细节不到位请担待，没力气了
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【训后娱乐】
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【70kg 178cm vs 110kg198cm 轻轻推一下我都能位移】那时候技术没成型，不知道怎么打，大家凑合看吧，是真的进不去啊
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【专项侧闪反击】不辜负每一次训练
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【职业远动员的恐怖，不发力也打不过，有种被看透的感觉】
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【还是左架舒服 恢复下体能】