栏上平衡性差
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下栏着地脚踝没力
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跨栏髋关节稳定性练习
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跨栏的时候栏间跑节奏
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体育生跨栏常见的错误动作之跳栏
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如果你的下肢不平衡怎么办？可以跟我练下面的动作？
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体考立定三级跳满分教程！（1分钟方法不能代替平时训练哦！）体考加油！
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跨栏常见的错误动作直腿攻栏
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跑的稳定性练习
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拉夫尔曼讲了我们在短跑上要注意的事项，一个是积极拔地，另一个是大腿带动小腿前伸而不是踢小腿跑，拔地需要我们自己去体会动作，伸小腿可以用大跨步跳的方式去体会！
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跨栏到底有多难，可想曾经的那个男人到底有多强！
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核心稳定练习
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学习要从模仿开始，跨栏专项模仿练习，让你慢慢学会跨栏！
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跨栏腿总是打栏，什么原因？
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快速伸缩腹肌
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跑步晃核心不稳
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重心训练
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提高跑步抬腿能力
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快速伸缩躯干训练
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弱点肌群强化训练第二集
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推铅球发力顺序
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髋关节灵活性
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800米专项训练方法！绝对有用！冬训练起来！
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400米速耐训练怎么跑？邵老师教会你！
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身体幅度决定远度
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你是否在800米中长跑加速力量不足加不起来速呢，那和你全身力量，腿部力量都有很大关系！分两期给大家分享以下动作！
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跑的爆发力训练
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提升下肢爆发力的简单动作
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看着很难其实一点也不简单的动作灵敏性练习，祝你训练肢体协调性！
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脚踝刚性差训练方法
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（库存）短跑素质训练之柔韧性练习
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训练达标
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立定三级跳教程#田径训练#田径教学#四项训练
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起跑快速反应训练
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4分半的配速看上去到底有多慢
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多少分能考上北京体育大学?邵老师给你解答！
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什么样的终点跑让你稳拿第一
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.原地满分推铅球
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五个动作增强你的下肢爆发力
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邵老师教你一个动作让你的髋关节更加灵活
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学会这点儿小技巧，跳远成绩提高高！