京东 11.11 红包
JnT W5D2 卧推翻车现场
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JnT W5D2 昨日未完成的
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JnT W5D4 推举真的摇摇晃晃，下次不能这么刚，得减重
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拷打肌肉帅哥
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JnT W7D2 卧推的感觉很好，没有肘疼，没有肩疼
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JnT W1D2 好长时间没窄距卧推了
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JnT W6D4 实力举80kg
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JnT W5D5 卧推得劲儿，手肘仍然疼，肩没怎么疼，得更加注意姿势
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JnT W4D3 硬拉又不会了，尴尬
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推举吃力 摇摇晃晃
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二头肌膨胀
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低杠把左边手臂和肩压得疼，卧推的时候特别疼
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卧推+拉背 引体是真的难
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喜欢吗
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JnT W8D2 |卧推|+|窄距卧推|+|哑铃上斜|+肩 胸辅助 容量好大，感觉好累，可是最后拍照胸还是挺小的，今天起的桥感觉不太对，卧推给不上太大的力
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实力举晃晃悠悠
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531+bbb w4d2 卧推 减载
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南京肌肉男大黑牛
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531+bbb w5d2 卧推 112.5kg x9
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531+bbb w8d2 卧推 减载
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重庆肌肉男逆天发言！！！
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JnT W10D4 |实力举|+|弹弓卧推|+|无腿卧推|
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超程相扑硬拉要人命
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JnT W6D1 高杠深蹲 180kg，新的PR，这次没飞走
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JnT W10D2 卧推测极限，145kg惨被压
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531+bbb w8d1 深蹲 减载
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超程相扑腰拽
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卧推感觉还行，实力举拉跨，该减肥了，肚子too big
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JnT W10D1 健身房要关门了，强行测深蹲极限
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531+bbb w6d4 推举 67.5kg x7
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虽已满头白发，但仍不忘初心｜Dale Savage
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JnT W10D1 上周瞎测极限，这次换了个地方重新来过
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训练时打瞌睡 奇怪 还好拉和蹲的感觉还行
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【Steve Grand】居家健身
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JnT W10D3 测极限是不可能继续测了，老老实实走计划 |相扑硬拉|+|低杠深蹲|
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531+bbb w8d2 SUMO DL DELOAD
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2024.09.09 Yang w14d2 卧推 150kg
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JnT W10D3 |相扑硬拉|+|低杠深蹲|