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气虚气短经常咳嗽怎么办?一个动作“养肺功”,止咳补气身体好
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气虚气短经常咳嗽怎么办?一个动作“养肺功”,止咳补气身体好
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这个地方拍通了,肝气就顺了,肝气瘀带的快来拍吧
夜里睡不踏实就是火下不来!这样敲1敲让火下来,睡得安安稳稳!
身体虚胖、看着显老怎么办?学会拍八虚,还你一个干净身体
失眠多梦半夜容易醒,一个甩手动作,甩通6条经络甩走失眠多梦
1个动作,可使上焦之火下降,排空身体浊气,升足阳气全身都有劲
夏季肺火太旺嗓子疼,每天刮一个地方,祛除肺火,让嗓子轻松
人老腰先酸,教你一个护腰方法,解开腰背筋结,放松腰腿
1个动作每天49下,摆正身体平衡,坚持1周改善“气质杀手”长短腿
三焦不通,百病丛生,一个动作打通三焦,告别失眠烦躁、口干舌燥
1个动作每天49下,1月见效,不仅身体强健,还能练出真正的阳气!
夜尿超过2次多半根在“肾虚”,1个动作练上49下,固住肾气睡得好
一个神奇的抓手小动作,疏通身体6条经络,增强脑供血睡得香
夏至补阳之法,每天一个举手动作,补阳气瘦手臂
人有浊气浑身难受,每天练习一个动作,舒肩吐浊,身体轻松
人过四十,小腿僵硬浮肿怎么办?一个动作跟着练习,帮你缓解
揉肚子讲究多,顺时针和逆时针作用不同,别揉反了
人老腿先衰,1个动作经常做,走路轻松强健腰腿力量
肝胆不通,睡眠自然差!常做1个动作,让肝胆顺畅,有个好睡眠!
肝气郁结入睡难,1个动作,疏肝解郁,入睡轻松,睡眠质量更稳定
供血不足身体虚弱,学会打通背后一个点,提升全身供血人轻松
老咳嗽的要早起坚持拍打肘窝,每天49下,可排出肺火,一身轻松!
睡眠不好夜里难受,一个平甩手动作,帮你甩掉失眠,安稳入睡
小腿是根,每天这样疏通5分钟,增加血液循环,让心脏强壮睡得香
入睡难、容易醒,睡前记得这样做5分钟,泄掉烦闷,沾床就入睡!
腰部经常疼痛,可以试试这个动作,帮你缓解腰酸腰疼
肿预示着腿开始衰老,1个动作可保护膝盖软骨,让腿变得紧实有力
深蹲拍才是“补阳气之王”!经常练的会有2个好处,男女不能忽视
经络不通,身体易疲劳,1个拉伸动作,教你明明白白疏通全身经络
胆经不通哪都苦,早起坚持这样敲一敲,拒绝苦味,身体轻松
脖子酸痛/肩周僵硬,一个古法动作跟着练,让脖子更轻松
1个点排脾邪,每天49下,加速气血运行,健脾胃,让身体强壮有力
春季养肝正当时,每天坚持一个动作,疏肝理气升阳气
常练翻云手,打开身体的排浊气通道,身体没有浊气人轻松
肾有邪,其气留于两腘,一个动作每天拍打49次,拍散肾脏邪气
春天动一动,过季少生病,1个蹲起大开合动作,强腿健身通全身
虚火牙痛,要怎么滋阴降火?这1个小方法,助你快速降虚火,缓牙痛
能练五脏的排浊操,早上5分钟,排空各种杂质,身体越练越轻松!
经常生气的朋友,不妨试试这个动作,疏肝解郁,打开结节
脾胃差你就这样后踢腿,可激活3条经络,健胃、强脾,顺便护腰膝
肾气不足睡眠不好,每天睡前搓搓耳朵,帮你补气助睡眠