V
主页
1个点排脾邪,每天49下,加速气血运行,健脾胃,让身体强壮有力
发布人
1个点排脾邪,每天49下,加速气血运行,健脾胃,让身体强壮有力
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
排便困难的,每天起床第一事,先做一套如厕操!缓解便秘排得爽
肺是人体第一道防线,肺好才能睡得好,1个养肺护气的方法教给你
给肝胆减负拍打操,每天49下,肝胆压力全排空,心脏不好也可以做
便秘腹胀真愁人,推揉膻中100下,健脾排气,排便通畅,特轻松!
身体上下堵不堵,主要看这1个点,每天敲上5分钟,还原身体好状态
人过四十,小腿僵硬浮肿怎么办?一个动作跟着练习,帮你缓解
每天坚持拍打49下腋窝,除了排垃圾还能去心火,强心气助睡眠!
肩膀太僵硬,梳头都难?手把手教您肩周功能锻炼操!做1次灵活1次
小姑娘舌头都这样了,再不去调理,扁鹊都要三连了!
脑供血不足,对击10根手指很有用,每天5分钟,循环加快,精神好
肩胛一堵全身堵,每天1个动作做49下,放松肩胛通气血,还瘦手臂
长期坚持揉小腿一处49下,可通经络、调脏腑、消水肿,好处特别多
顽固便秘怎么办?一个肠道蠕动法,改善便秘,简单好学
膻中一堵,全身跟着堵!1个小动作,打通膻中气节,中府全通畅!
1个动作,可使上焦之火下降,排空身体浊气,升足阳气全身都有劲
肿预示着腿开始衰老,1个动作可保护膝盖软骨,让腿变得紧实有力
臀堵下身凉,1个小手法可敲通臀部,让气血上下循环起来腿暖起来
久坐屁股麻、胯骨酸痛,每天练习一个动作来改善,练完真舒服
这个地方拍通了,肝气就顺了,肝气瘀带的快来拍吧
胸闷气短别大意,一个神奇心经舒气操,疏掉火气,告别多梦睡得香
夜尿超过2次多半根在“肾虚”,1个动作练上49下,固住肾气睡得好
有肝火入睡难,有胃火睡不沉,有心火做梦频!中医三招引火下行!
这个动作能固好肾气,每天坚持49下,还能彻底断了“上火”的根!
体态矫正~滑膜炎
脾胃不适难以入睡,每天练习单举动作,调理脾胃身体轻松
虚火牙痛,要怎么滋阴降火?这1个小方法,助你快速降虚火,缓牙痛
每天手臂拉伸训练,疏通6条经络、提升气血循环,还减脂瘦手臂
瘦的重点要通中焦,每天5分钟,让中焦通畅,排杂质塑造迷人小腰
经常勾脚好处多,教你一个“花样勾脚法”,拉通下肢,缓解腰背痛
肩肘酸痛,抬不起来还松垮?教你1招教疏松操,赶走“蝴蝶袖”!
舌下青筋黑紫,大多数经验不足的医生都会活血化瘀,但是却没有效果,这一点你不要忽略!
气血不畅通,快来练习1个动作,可疏通12条经络,加速循环全身暖
拍通身上这个窝,每天49下,腰好、腿好!尤其腿脚老发软的坚持拍
凌晨2、3点睡不着,根源是肝气不舒,1招可疏肝解郁,整夜睡得香
视力模糊、眼睛干涩,每天坚持一个动作,通气血缓解眼睛疲劳
缓解腰酸,腰痛,拯救你的腰肌劳损#缓解腰肌劳损#缓解腰部疼痛#腰椎理疗#康复训练
胃寒、消化弱?用这个传承方法,每天睡前拍一拍,让胃变得更强壮
体内有瘀血,舌下青筋粗紫,为什么一直活血化瘀却没效果?原因可能就是你忽略了这点!
坚持梳头有好处,一定要知道!每天3分钟,改善睡眠,好处看得见
喉咙痛,如刀割?一个揪疙瘩动作坚持做,逼走寒气,喉咙轻松