V
主页
即使引体向上拉得再多再好,也拉不回你想要走的决心………
发布人
小试牛刀,没力竭,非满状态,做这组60引体前还搞了双力臂,下次直接挑战1分钟70个!!!60个1分钟内还是太轻松了………
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
胖胖扭一个
真实臂围vs视觉误差
最难的自重深蹲-----龙蹲!!!超详细保姆级教学视频!!!想学吗?还不进来看看!看过等于练过!
挑战30秒极限蝶式引体!!!
背部想要变厚,保姆级划船教学。
当龙蹲遇到波速球……会擦出什么样的火花呢??!
高中生体测像这样拉50个引体向上,吊打全国99.9999999999%的高中生,不过分吧?
时隔2个月,再次挑战国外最具权威性顶级自重健身基础耐力比赛决赛内容!这次直接比肩国外顶级耐力王!!!这含金量有谁懂?!
单杆:你怎么还能做?我抖得快不行辣………
万物皆可倒立……
终于能做4个引体向上啦!
如果说拉20个引体向上属于万里挑一 那我拉100个属于什么水平? 最重要的是还负重10公斤
引体向上你是几级
不练这个技巧,很难学会双力臂
如何通过绳索划船训练到整个背部
引体向上做不标准怎么办?
休息日,来几个简单的引体向上试试水
冬训肯吃苦,开春猛如虎!
兄弟们帮忙看看,为什么单手引体踩弹力带拉,上半程还是始终上不去?
你相信光吗?
这3个引体向上什么水平
19个连续摆荡不标准双力臂vs50个不下杆不换手摆荡不标准引体,哪个更难?
最近网上流行标准引体向上做1个停1下,我也来试试!
又到冬天了,最容易卡瓶颈不进步甚至变虚退步的季节……
努力不必张扬,结果自会发声!
笑死了,独家原创《后背单力臂》
下次训练时可以用上这些技巧
背部想要又厚又宽的秘诀!!!(干货回归)
16岁高二牲挑战2024年武汉街健比赛基础耐力单项赛2分钟负重20kg停顿双杆臂屈伸极限数量!!!超越冠军6个!!!成绩47个!!!
想要练好背部,高位下拉你应该这么练
1分钟俯卧撑破100辣!
20次不标准引体向上吊打全网死肌肉不过分吧?
“终有一天我要骄傲地屹立于人群之中,让过往的所有委屈都变得值得!”
今天挑战下国外一次顶级耐力比赛的决赛内容,也是我做过强度最大的耐力挑战!不过属实和国外那2个决赛大佬有一定的差距!
脸垮你就练背,坚持一段时间,你会来谢我!
是风就要自由,要什么归宿?
人旗是街健五大神技最广为人知的一大神技,也是最炫酷的一大神技,大家喜欢人旗吗?
引体三年,长出属于我的小翅膀
16岁少年挑战1分钟负重60磅双杆臂屈伸世界纪录!