重复坚持
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这个背 你说绳索下压是练背的我都信
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鬼背小黑来了，分享背部王牌动作
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健身男不行？
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每天，拉一天的引体向上
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500个卷腹 大汗淋漓
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带你感受极致的收缩
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姐姐很开心啊187腹肌帅哥
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我再说一遍，练背这块我无敌，江浙沪谁不服啊，来碰一碰！
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引体向上的四种发力，你是哪一种？
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背部教学来了
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背阔连到了腰上
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里维学长停药后阳痿，再次用药后出轨，脑袋浮肿背着女友在外面偷吃
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练背别看胸
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刚发就提示？
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做好传统硬拉，提升全身力量！
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只能拉14个引体是什么水平？
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恋柱150kg硬拉做组咯
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负重引体拉上去就行，不用管他有没有感觉
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这个背部肌肉的展示，太漂亮了
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宽背的作用是什么？
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背部训练加个新角度
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斜方肌之王
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放第一个的动作，当然得怼怼重量
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斜方之王也是王
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负重70KG引体 不借力10组4次
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这肌肉 美了
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练了这么久的背，为什么没有进步？这就是原因之一！
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肌肉大叔负重30公斤引体向上被网友调侃一个不算
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大体重击掌引体就很离谱！！
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引体向上
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190，最后5kg 拉了爽了
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窄距引体向上中下背阔肌
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练背，打造倒三角身材！
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负重20kg
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完成十组，前面拍三组给我拍力竭了
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纸包肌和低体脂总要选一个吧
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健身的变化
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75kg，重量到极限了，你们单腿都到多少了？
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不再追求力量的时候，就离完美形体不远了
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旁边学员00后只练了两百天左右臂围已经41了！这真的是天赋啊!!!!!!!