积累了7周，这周减载，- 挺举减容量没有减强度，状态没有恢复，还得再休息休息
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小小的也很可爱
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这是一位…女生
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这个动作真的是震惊到我了
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年中了，就提前拜个早年吧！！！
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BC99 T5
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练了几组半挺，感觉还是还是箭步挺更上手
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借力推+上挺组合，弱项放一起练。推的不是很好，挺的将就吧
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前叉加半月板缝合术后，伸直功能得练到多会才能停呢？
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中式健身太牛了🔥更适合中国宝宝❗️简单不累|排湿排汗💦气血通畅🌞【气血足百病不生】
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箱上练习，就是猛发力，狠支撑！别多想
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150的女生减到90需要多久
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头前引还在收下巴？5个动作，真正有效纠正头前引
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身为举重教练，兼体育老师，在学校练个肌肥大应该不过分吧
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今日CF--力训抓举
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『红色塑料袋✔』
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耐心换来的胜利
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今天的抓举，我抓的真好！
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伊朗运动员总给我一种，置之死地而后生的感觉
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咖啡师面对倒闭临危不乱去隔壁练了两把挺举
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胸肌~DuangDuang
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刻苦的训练，只为了离自己的小目标更近一点。
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三天打鱼两天晒网
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挺举！逐步熟悉从地面开始的完整动作
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抓举会接铃，从此不砸蛋【下放技巧2】
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超过三倍体重19公斤的架上挺
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都已拼尽全力了
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抓举练习：膝上下蹲抓75-81kg
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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夏天来了，训练状态下滑，保证技术不受伤
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很冷门的动作，窄抓训练
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《DNT袁力举重团课》大结局 ：感恩有你，有“袁”再会！
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今日份训练新问题:发力含胸，手臂忍不住想提前发力。
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充实的苏沪行
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垫铃抓190公斤的哈萨克选手
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端午节简单搞一下爆发力训练！全程高翻➕高抓➕跳箱训练结束！祝大家端午节安康