练练腿
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又粗又长的原力针
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正经的挺举姿势又增加了
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国庆课程完美结束！高翻从开始到入门◉‿◉
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【 CarolineGirvan】🔥30分钟下半身力量训练🔥哑铃15kg臀腿塑型+腿部肌肉集群锻炼🔥暴汗燃脂塑形💦🔥居家健身减肥运动🔥
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第一次开团课 嗨森
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练完腿怎么可以不拍
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举重爱好者天赋天花板之一童帝，系统学习一下上挺。大家敬请期待
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上挺如何注意细节
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时隔半年，膝盖总算有所好转，先恢复一下力量
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瘦小腿超有效👍每天4分钟✅搞定小腿粗壮
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斜方肌：你礼貌吗？你没事练练腿吧、
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11月2日 臀腿训练
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高翻重回195，拼了！
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针灸
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40min费教练10.26 周六 臀腿（含热身+拉伸）自用
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超级粘滞组，换做你们可以吗？
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学生说我再也恢复不到挺举200kg，我倒要挑战一下。时隔半年，再一次恢复训练
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开明的父母，知道锻炼的重要性，让她女儿跟着一起进行训练
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练完腿就老实了
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【臀腿锻炼】帕梅拉·12min臀腿练习·立现蜜桃臀·低冲击力·紧实大腿内侧线条·翘臀轰炸 第二弹·臀部激活·弹力带升级版
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练腿 提升下肢力量的100种方式之一 能负重的腿不一定是好腿 有弹性的腿更好用#
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猛男锻炼
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最近的爬楼和下厨
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我做练习来发展腿部协调性
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8分钟高效腿部训练！【Thenx】
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【kaykay】50 分钟下半身力量训练 | 臀腿力量火力全开 |重复.臀部.核心训练
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练腿日爆筋
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今天是练腿日吗？
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降重是真难受
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全程静音，记录一下第二次开始抽积液
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腿部臀部训练，在家就能练！【Thenx】
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来自全国冠军针灸…
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鬼子进村式箭步蹲，锻炼腿部肌肉力量有奇效
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今天19:30臀腿训练！
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蹲不动了，快来帮我保护一下
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昨天发的视频被xxxx了？那就再发一遍吧！
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腰突两个月了，虽有好转，可练起来还是特别恼火
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强化脚踝，预防崴脚：就练视频中这两个动作👍文案较长，建议花时间看看！#脚踝力量训练 #小腿力量 #提踵训练
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练腿抽筋了
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你们见过这么吃也能减肥的吗？