京东 11.11 红包
正经的挺举姿势又增加了
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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针灸
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又粗又长的原力针
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猛男锻炼
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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实在是难受，汗都不出一滴
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我哥说，要发大家爱看的内容。
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上挺如何注意细节
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腰受伤了，只能每天被欺负
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举重爱好者天赋天花板之一童帝，系统学习一下上挺。大家敬请期待
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用腰还是用腿？举重技术流解析
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挺举210kg
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弟中弟
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是不是不露肌肉就没啥人来看了？
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今日垫铃高抓
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开始恢复咯
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小小的练个腿，毕竟昨天才练完挺举，太累了
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今天状态还行
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实在是太喜欢这白鞋子了
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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穿上新鞋感觉力量都涨了不少
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勉强抓170，挺213 自我感觉还行，还需加强
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“没有任何一个女人能打动我了、我在举重馆举了十多年杠铃、我的心早就像冬天的风一样冷了、除非是穿黑si的”
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过完年啦～
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腰突两个月了，虽有好转，可练起来还是特别恼火
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伤还没好，慢慢恢复一下
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如何给资深举重爱好者设计合理的训练计划，一个视频了解清楚
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今日份保养加清洗爱车
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稀巴烂的技术动作，啥玩意嘛
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降重是真难受
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昨天发的视频被xxxx了？那就再发一遍吧！
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教练与学员
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100公斤做不了，那就75公斤，多做几个吧。
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超级粘滞组，换做你们可以吗？
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来自肥宅的跳跃
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每次涨成绩都要经历腰伤…
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负重40kg双杠，腰伤还没好，不能练杠铃，各位将就看着吧~
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玩一玩，求大佬们指点指点
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