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坚持甩绳的意义就是为了让自己更健康
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Bgm:stronger
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跳绳后的拉伸很重要
从120斤到98斤,全靠一根绳,没做其他运动
好身材的定义:瘦而不干,肥而不腻
跳绳总是拌绳拌绳想放弃?
今天有连跳400不拌绳,最后都挑出屏幕了
跳绳是我唯一坚持下来的运动
跳绳的最佳时间
跳绳打卡|这首歌几乎占我跳绳音乐的百分之50,不知道听什么就听它,百听不腻
跳绳2个月,大姨妈多了,你们有没有这样的?开心
今天教大家怎么吃,看完z在点赞哈
肉不是几天长的,所以要坚持啊
冬天该怎么坚持
绳子长了不要剪掉,我教你怎么做
运动要坚持,要一直坚持
跳绳需要哪些装备
今天有人陪 一起锻炼欢乐多
视频后面有鞋子货号
先慢慢双脚跳 在学花样
拌绳你怕了吗
无绳跳绳和有绳跳绳哪个更燃脂?
停练焦虑不能有
运动要坚持
新手必看,不容易受伤
很开心 影响了身边一群人都开始运动啦
有人说我,坚持不下来就不要坚持啦
慢歌打卡~不容易拌绳的歌曲,适合新手
不找借口,坚持锻炼
跳绳音乐|过了35你才知道健康比什么都重要
绊绳的原因,你找到了吗?
听完贼嗨的音乐
来吧,来重新自我介绍一下,好久不见好像都把我忘了
今天又拉下水一只,甩大绳走起
拌绳是常有的,都是这样过来的
来给大家分享下跳绳吧
暴漏年龄了,告诉我看这剧的时候你在哪里?
在家蹦绳迪
跳绳的正确落地姿势,你做的对吗
好多姐妹跳绳后各种疼,我总结的几点,看看你疼过没有
绊绳的原因只有一个
跳绳的真相,你的腿到底适不适合跳绳?