今天状态欠佳，但是5个一组的引体向上还是可以的【健身打卡第125天】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今日状态欠佳，做引体向上时险些控制不住表情【健身打卡第132天】
...
【覃海洋】不是哥，引体向上你是认真的吗！
...
引体向上数量逐渐增加，状态恢复的不错【健身打卡第112天】
...
练完打卡，今天状态不错，开心
...
好耶!今天的引体向上又比上一轮多做了一个【健身打卡第101天】
...
手术停练一个月后，看看引体还剩几成水平【健身打卡第182天】
...
好耶!引体向上恢复到4个做组了【健身打卡第107天】
...
为了多做几组引体向上，快使用弹力带吧【健身打卡161天】
...
不管正手引体还是反手引体，都能6个做组啦【健身打卡第127天】
...
连续10个引体向上! 第11个上去一半【健身打卡第226天】
...
稳定进步的引体向上，一言难尽的杠铃划船【健身打卡第253天】
...
高质量的引体向上! 就是数量变少了【健身打卡第252天】
...
再次突破极限! 引体向上能一口气做8个啦！【健身打卡第158天】
...
引体向上好像进入瓶颈期了【健身打卡第114天】
...
第一次尝试，感觉挺酷
...
引体向上已经可以在稳定肩胛的情况6个做组了【健身打卡第153天】
...
引体向上进步慢? 快使用负重训练吧!【健身打卡第172天】
...
澳式引体已经很熟练了，下回试试杠铃划船吧【健身打卡第315天】
...
俯卧撑开始25个做组，射手俯卧撑能把胳膊伸直了【健身打卡第122天】
...
引体向上每次多做一个就是进步【健身打卡第312天】
...
再次突破极限！引体向上能一口气做9个啦！【健身打卡第170天】
...
引体向上目前单次极限数量还是7个，还得努力【健身打卡第156天】
...
引体向上想进步还是老老实实做组吧【健身打卡第166天】
...
半个小时，16个正手引体和4个反手引体【健身打卡第104天】
...
引体向上最高一口气拉七个啦!这次保留了龇牙咧嘴的最后一个【健身打卡第147天】
...
上肢训练，引体向上加俯卧撑【健身打卡第327天】
...
阳康第三周，恢复锻炼!坏了，引体只能三个一组了【健身打卡第82天】
...
终于在划船类动作找到背部发力感【健身打卡第247天】
...
俯卧撑之年前最后一练【健身打卡第297天】
...
8个引体向上，终于可以做四组啦【健身打卡第275天】
...
先拉50个引体，后面的划船就划水好了【健身打卡第210天】
...
引体向上继续调整细节，关节灵活性有待提高【健身打卡第279天】
...
俯卧撑，控制呼吸节奏很重要【健身打卡第272天】
...
一口气10个引体向上，已经可以轻松完成啦【健身打卡第246天】
...
俯卧撑继续加重! 还没到极限! 【健身打卡第225天】
...
感觉负重引体要比负重俯卧撑难好多【健身打卡第290天】
...
哑铃推肩越来越稳定了【健身打卡第254天】
...
再次挑战引体向上8个做组【健身打卡第243天】
...
继续负重俯卧撑，加重量! 【健身打卡第215天】
...
负重引体! 略有进步【健身打卡第288天】