day126跟我一起减肥的网友们只要你们看我会坚持拍丨藏青色睡衣+安踏米白色运动裤+迪卡侬白色运动鞋+【学生党&上班族】减掉肚腩,无器械,零噪音跟练
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2451需要手臂伸收的动作老是忘记不能打直/(ㄒoㄒ)/~~不想练了丨优衣库姜黄色短款上衣+迪卡侬雾蓝色短瑜伽裤+优衣库酱紫色长袜+迪卡侬白色运动鞋
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2467真想早日退休丨优衣库姜黄色短款上衣+黑色阔腿裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170519
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2434下午停电，直播就断了😂丨油画厕所+黑色阔腿裤+安踏白色运动鞋+周六野20170519
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2420真是一场酣畅淋漓的学发球运动つ﹏⊂丨宫廷风衬衫+迪卡侬镂空瑜伽裤+优衣库酱紫色长袜+安踏白色运动鞋
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【Yuuka Sagawa】8分钟改善圆肩，紧致手臂和背部！站着就能完成的简单运动（中文解说）
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2456髋内旋膝盖内扣？在纠了在纠了丨李宁淡蓝色oversize短袖+安踏米白色运动裤+粉色长袜+叔贵20200717
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2432长发跳跃运动要梳哪种发型呢？不是甩到绳就是扫得手臂痒，不然就是会散...丨优衣库牛油果绿短袖+迪卡侬雾蓝色短瑜伽裤+粉红色长袜+安踏白色运动鞋
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2450坚持锻炼久了确实会爱上锻炼😂丨李宁淡蓝色oversize短袖+安踏米白色运动裤+周六野20710624
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day156李宁淡蓝色oversize短袖+安踏米白色运动裤+迪卡侬粉色短袜+周六野20170223
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2445跟完感觉两条腿都不是我的了😂丨李宁淡蓝色oversize短袖+安踏米白色运动裤+周六野20170313
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day73六一快乐！大朋友也要快乐！丨藏青色睡衣+灰色瑜伽裤+迪卡侬浅灰色短袜+周六野20161127
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day135为什么总是磕到膝盖小腿🤦‍丨油画衬衫+迪卡侬雾蓝色短瑜伽裤+紫色短袜+5分钟在家提臀瘦腿运动，减肥塑形一个月见效，简单适合初学者~【周六野Zoey
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day71昨天不是不运动，是停水了...丨藏青色睡衣+仿牛仔紧身打底裤+迪卡侬白色运动鞋+减脂
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12分钟HIIT高效燃脂训练，12个动作，每个做40秒，休息20秒，每天循环3组
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day68做多了周六野不休息的运动再做这个减脂觉得休息的时候都不知道干嘛😂丨优衣库白色短袖+安踏米黄色运动裤+迪卡侬白色运动鞋
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【MIZI】打造直角肩！15分钟美肩训练，强度不高好坚持！
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day209怎么没人找我演古装少年🤣自带发型，这乱七八糟的刘海丨芬腾娃娃领睡衣+muji枣红色长袜
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day146我也不想跟练，可是她叫我宝宝欸~丨李宁淡蓝色oversize短袖+黑色阔腿裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170301
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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开工！丨因为不是跟练，难度又有点大，根本记不住练没练够，就放一点片段吧~丨新年第一练
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我真的不是吃货
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day173外八踮脚，叉腰比不叉腰要轻松丨芬腾娃娃领睡衣
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2438我手臂真的太弱了丨李宁天蓝色oversize短袖+安踏米白色运动裤+粉色长袜+肩膀运动
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day191这期不用看，只有一个动作丨口哨没吹出来，肚子也是真的酸丨腹式呼吸丨安踏紫色卫衣+迪卡侬镂空瑜伽裤
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再也不大夏天穿KT6了
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2484夏天hiit完是真的臭，难怪健身房有浴室丨白色短款背心+优衣库绿色工装裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170519
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day76躺着踩单车肚子是真的酸🤦‍/(ㄒoㄒ)/~~丨藏青色睡衣+灰色瑜伽裤+迪卡侬米黄色短袜+周六野20170223
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day149昨天视频没录上/(ㄒoㄒ)/~~丨油画衬衫+优衣库绿色短裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170519
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day175快了快了，这套动作快能跟上up主的速度了丨油画衬衫+迪卡侬雾蓝色短瑜伽裤
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2429你们说我又帅了我都不知道该高兴还是高兴丨优衣库绿色短袖+工装裤+安踏白色运动鞋
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day92优衣库芥末绿短袖+灰色瑜伽裤+迪卡侬棕色短袜+周六野20161127
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day174我眼睛往上看的时候确实有点凶😂丨芬腾紫色蝴蝶结睡衣
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2449跟不上的时候就放慢速度，没有谁一开始就能像老手一样丨优衣库芥末绿短袖+黑色阔腿裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170519
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2459菜就多练！丨半透明短款背心+黑色阔腿裤+黑色长袜+肩膀锻炼
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2412收紧核心呼吸真是一件难事丨六老师推荐的棕色保暖神衣背心+浪莎黑色鲨鱼裤+muji深灰色长袜+肩膀锻炼
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突然觉得可以给你们测评什么衣服可以运动，但是要等我赚钱先
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侧面像狼背影像萨摩耶，你正面为啥不能好好长长
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day194体态大师们，你们是怎么做到坐好/手叉腰轻按/嘴呈口哨状吐气/腹部一圈一圈收/腿夹紧还提肛的啊？？！！
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day145人还是很容易被环境影响的，合租姐姐煮紫米粥，我看见了我也想吃我也煮，所以你们看我锻炼你们锻炼了吗？
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day122看到一条“把人送走”的弹幕，感同身受！！这套运动有几个动作是真要送人走🤦‍