【健身房】24 今早起稍微练了练单杠，然后去健身房锻炼五十分钟回家，吃了点东西想午睡半小时起床，睡不够，睡俩小时。以后夜里早点睡，睡足够了，中午就不午睡了！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【引体12天】锻炼25天了，视频里驼背看得我想把自己砍了，太严重了……
...
日常 洗空调
...
【锻炼】浅浅去一下健身房。一些片段，以后正式锻炼我或许会录录全程
...
【跳舞】116 从现在起，这里改名三炮广场！今天放炮三次，提前过年了
...
动感单车 3
...
【健身房】第九天，不完全记录，今天有个男人对我说:“你这样已经比很多女孩强了。”我回:“我不要和女孩比，我和自己比。”
...
【锻炼】屁股还没好，做点别的小运动
...
【健身房】16 背子
...
【第二天】听评论区意见，调高单杠
...
动感单车 5 明日去做天命人，九月见
...
【健身房】14 浅练肩膀。今天要考试，昨晚就没有练腿，早点回家了。
...
【第五天】早该脱了
...
【引体练习】无辅助day3 今天的谢谢观看忘记加在结尾了，补充在标题！我赶紧睡觉了，明天还要早起
...
【健身房】自主锻炼第一天 动作不标准，我知道，别骂了ʕ ᵔᴥᵔ ʔ 以后改正
...
跳舞 近日跳舞合集
...
【锻炼】投进20个吃午饭
...
【引体第十天】努力变成更好的我
...
动感单车 1
...
【健身房】18 腿。被作业和学校困扰不如说是被自己困扰，天气热了，每次锻炼，头发都湿，得洗
...
【健身房】17 听了很多次青花瓷，真美
...
【引体46天】今天跳绳2000，把我跳困了
...
【引体17天】家里插座断电了，麻了
...
动感单车 2
...
动感单车 4
...
家 装 单 杠 掉 落 实 录
...
【健身房】第五天，昨天的。硬拉动作还是有问题，拉完了尾椎骨会不舒服，还是没有找到核心收紧的要点。不过不问题不大
...
动感单车 7 前天去面试 大家很喜欢我 开心^_^
...
【健身房】第六天，看回放才发现我高位下拉后仰得太厉害了，怪怪。硬拉好像还是不太对劲……今天没练腿总觉得不得劲，哈哈
...
【健身房】第八天，不完全记录，左肩受小伤不太舒服休息了几天，还没好，先练腿了。
...
【引体38天】疫情，健身房闭馆。今晚想出门五公里跑。剪视频发现自己弯腰驼背脖子前倾，体态丑的离谱，可恶啊。天气突然变得好热，也很离谱。
...
【第一天】疫情假期太长，在家锻炼一下
...
【引体28天】有人问我看了我这么久怎么还不能引体，答案是我不够勤奋。你可以看到我标题的引体天数，虽然我开始引体好几个月了，实际上我真正在练习的日子只有一个月左右
...
【引体45天】最近上火，鼻子天天有血还干燥，今天嘴唇也有点干燥了。而且！我屁股又长疖子，这都第三个了……还天天长屁股上，我不理解，我不理解
...
【健身房】第四天，别喷，知道硬拉错了ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
...
吊杆
...
【健身房】第二天。硬拉没有收紧核心，尾椎骨疼⊙﹏⊙∥
...
【健身房】19 背二头片段
...
【哑铃】举完哑铃就饿了
...
看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
...
备战迪士尼单杠