【健身房】19 背二头片段
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《改变自己》健身房正片拍摄九分钟
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【健身房】第12天，背二头
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家 装 单 杠 掉 落 实 录
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【锻炼】浅浅去一下健身房。一些片段，以后正式锻炼我或许会录录全程
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【引体13天】今天加个吊杆
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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【健身房】第六天，看回放才发现我高位下拉后仰得太厉害了，怪怪。硬拉好像还是不太对劲……今天没练腿总觉得不得劲，哈哈
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【健身房】13 胸三头片段，70kg辅助做双杠臂屈伸还是有点吃力，继续加油！
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【引体第十天】努力变成更好的我
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【健身房】第九天，不完全记录，今天有个男人对我说:“你这样已经比很多女孩强了。”我回:“我不要和女孩比，我和自己比。”
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【引体16天】我好困，我还有作业，陷入悲伤
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【健身房】25 哐哐练腿
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【引体20天】明天又要早起了，555，勇敢小周不怕困难！今天结尾忘记打谢谢观看了，补充在标题！
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【健身房】20 胸三头片段，听说健身房要倒闭了……
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吊杆
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【跑步】健身房的一次有氧 中途开始录的
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【健身房】15 腿子
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【无辅助day5】体育课早到半小时，练练
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【健身房】第11天。大家健身要注意呼吸，昨天腿弯举憋了两口气，脑袋晕，哈哈。也不知道为什么每次锻炼我就肩膀不舒服，练腿也肩膀不舒服，练胸也肩膀不舒服，奇怪
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【锻炼】屁股还没好，做点别的小运动
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【引体25天】月初感冒，月中腰疼，当代年轻人身体现状
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【引体练习】无辅助day2
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【健身房】第10天。很奇怪的，今天又有男人问我，“女生健什么身？”但这次我正在问教练动作上的问题，没听见。还是教练回他:“女生怎么啦。”我才知道他刚刚说了什么
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【引体44天】肌肉反应完全好啦，又可以开心锻炼啦，耶耶！大家今天锻炼了吗！
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【第六天】假如有人一小时后要交作业，可她还没动一个字……
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【第一天】疫情假期太长，在家锻炼一下
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【健身房】24 今早起稍微练了练单杠，然后去健身房锻炼五十分钟回家，吃了点东西想午睡半小时起床，睡不够，睡俩小时。以后夜里早点睡，睡足够了，中午就不午睡了！
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你会不会这样去健身房？这样还不如休息一下吧#健身 #健身爱好者 #健身日常 #健身小剧场
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【第四天】听取意见，努力不耸肩了。另，一想到还有作业，我剪视频的嘴角都沉重了( p′︵‵。)
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【第七天】再不锻炼，我两个新粉要掉完了（）
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【引体47天】开心啦！能靠自己上去了！大大进步！发完视频去跳绳了，今天计划2200，冲
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在健身房练着练着人就没了
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【引体24天】想去夜跑，我瘦下来估计国色天香，想看看。今天尝尝澳洲引体
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【引体42天】还是那句话，觉得我哪儿做错欢迎私信。虽然你们说得对，但我弱，无法做标准，这是很现实的。还有嘴没把门的，我去前两天视频又看到了，我直接骂了，取关最好
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【引体第九天】已经锻炼19天，引体比第一天轻松些
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二头肌膨胀
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【引体23天】想去拍个骨骺线看看，没闭合我就疯狂跳绳跑步一段时间，争取窜一窜
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【第二天】听评论区意见，调高单杠
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【引体46天】今天跳绳2000，把我跳困了
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【健身房】17 听了很多次青花瓷，真美