藏在云南春天里的美味——牛涩子尖
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腌制了9个月的豆腐乳，用它拌沙拉，蒸扣肉，炖猪蹄，味道极好
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火腿，云南菜的灵魂
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冬至做一顿暖暖的羊蝎子火锅
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云南的凤梨有多香？吃完，手上的香味留了一整天！
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【酸笋】螺蛳粉里的臭味精髓，原来是这么做的！
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用石头，做了一大桌“石头宴”！ 还做了两幅手工小画～
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彝族人家招待贵客的硬菜——猪香肚
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摘一些胭脂果，做成果酱和冰棒，都特别酸爽开胃
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你们多久没有去捉田螺了？
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摘些鲜粽叶，包成云南风味的粽子，把美味和祝福全都包进去～
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儿时那抹沁人心脾的甜：甜白酒
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土豆成熟的季节，来一桌土豆宴！
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上山打板栗！炖成板栗牛腩，板栗比牛肉好吃
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苦子果：它是一种山野小果，用来炖牛蹄烩番茄，都是独特的风味
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四季调料（四）卤料，上山转一圈，摘了草果八角等香料卤猪头
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云南腊排骨：一道因储存食材而发现的美味
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版纳小玉米——云南四季都能吃到的新鲜美味
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鲊——留住春天最好的美味
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酸木瓜：我心中的酸果之王
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趁着好天气，带着大王去采云南水沟沟边上的美味！
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蔬菜中的珍品，象牙菜你们有吃过吗？凉拌煮汤清炒都特别美味
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吃一道云南景颇菜——鬼鸡
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【滇西小哥】徒手挖鲜藕，把云南夏日的荷塘美味做给家人吃！
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大理雕梅，一道想着它就会淌口水的美食，雕梅扣肉更是香甜软糯
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花期有食(四)把“春天”吃进肚子里，摘点新鲜螃蟹花和尖，做几道小菜
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花生，藏在土里的长生果
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花期有食(七)——去苍山洱海边采玫瑰，用它们酿出了一罐有独特香甜的玫瑰花酱
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在云南深山里翻出的这种紫色美味，比小龙虾吃起来还过瘾！【山螃蟹】
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傣味牛丸：一道被铁棍敲打出来的美味
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一席一果（三）——芒果，爬上300年芒果树摘芒果，低温烤出的芒果干甜香四溢！【滇西小哥】
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用甜笋做几道家常小菜，鲜甜又味美
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春吃嫩芽，腌制帕贡菜，鲜香酸爽
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做一桌绿叶宴，把春天吃到肚子里。【滇西小哥】
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今年中秋怎么过？我们全家都回来了，炒一大锅螃蟹
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芋头，你们喜欢怎么吃？
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猪大肠的独特吃法：豆腐血肠
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竹筒烧烤：一顿带有竹香的饭
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【藏全鸡】先用21天做炊具，从挖土到烧制，整整经历了十几道工序才做出这道菜！
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农忙季节，和我一起做百搭的酸腌菜肉末酱
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这些山里的果子你们吃过吗？