每一个动作都出乎意料
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一个中年男人一天的快乐
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人
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核心怪！这得付出多少汗水啊！
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腰拉172.5kg！一个专注摧毁自己身体的人，热衷于验证只要循序渐进，腰椎就不可能因为腰拉就坏掉！（危险动作！请勿模仿）
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