如果有人惹你生气，当着那人的面跳消气操！
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每一个低头族都给我练起来！太酸爽了
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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居家锻炼 厉害这招比啥都管用
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古法颈椎操太牛了，每天一遍，肩颈舒畅
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这个简单动作一天5分钟，胜过年轻人
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第14集：坚持一个动作，老了也挺拔
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【肌肉膨胀系列专人】视频已打包，欢迎围观！
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第15集：动起来老了想去哪就去哪
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几年没做俯卧撑了，看看还能做几个
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太乙游龙，拉伸腰背，全身通透
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【自用】35分钟古法健身操！古法健身跟练版！中华文化博大精深视频选自2024年9月6日@武当袁慎悦！适合所有人的健身动作！强身健体增强免疫力！健身操简单易学！
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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肌肉膨胀
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11月5日第12集：每天练一遍，活力一整天 #袪湿减肥 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #锻炼
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11月1日每天踢自己，坚持100下，双腿更有劲#居家锻炼 #养生操 #强身健体
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30分钟古法健身操完整版+拉伸，一遍排湿排汗💦，减重真的猛，动作简单，适合所有人
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这个简单动作一天100下，胜过年轻人
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【跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦，动作简单，一周见效！！
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该困的困，该站的也困
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【教练今天多少】第一支视频求三连！
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8分钟古法拍打操，每天三遍，排浊疏通，全身轻松。动作简单男女老少都可练。
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10月30日教你一招如何疏肝
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倪师教易筋经全套版✅全网蕞全，30分钟详解跟练
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陪肉壮哥哥一起居家锻炼
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【道门甩臂功6min跟练版】古法健身操太牛了！一遍通全身，升阳去湿，锻炼到五宝六宝，不愧是中式“帕梅拉”，更适合东方体质！
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揉开这里把堵住的气泄出去！
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第4集：小动作，大作用。#居家锻炼 #疏通 #肝胆 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有样的收获
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想要提升，一个动作就够了
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压力大，易怒爱生气，睡前六个动作，解了气，睡得香！
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欢乐动感的课间操来啦!一起跳舞吧 #课间操#动感#简单易学 #热身操#你要跳舞吗
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第10集：坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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男大来啦
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莫生气，完整版跟练，别笑，真的有用
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第13集：不用出门，在家一个动作练全身
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肝不好的人最怕做这个动作
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四个动作让你筋脉通畅
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11月4日第11集：马步升降蹲早上先来50个吧#马步 #武当武术 #道家养生 #八段锦 #拉伸
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《爱的主打歌》暴汗腰腹操
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11月9日第16集：每天坚持锻炼会有不一样的收获