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八部金刚功 | 腰疼竟然好了!很多小毛病渐消失,脚轻,身体清爽
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空调吹到腰部,当时腰就疼得坐不住了。去医院拍了片子,膨出,椎管狭窄,针灸、按摩治疗。 一直至春节后,腰疼好了很多,我开始恢复金刚功练习。刚开始,练到第六部向后瞧时,腰疼的都不能转身,悠着劲儿,慢慢练,坚持练,腰疼竟然渐渐好了。现在练第七部凤凰点头时,手都快碰到地面了,刚开始时手都到不了膝盖的高度。
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导引其实很简单,就是用一些意念跟动作呼吸,来使身体气血对流。
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