京东 11.11 红包
2022年第一百零七次训练！古人学问无遗力，少壮工夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
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2022年第一百一十七次训练！体态越好，身体越舒服！所以健身不只是举铁！查漏补缺，弥补短板，融合贯通才是真谛！
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2022年第一百零六次训练！
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OK，怎么训练提高控制水龙头它来了
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2022年第一百一十次训练！保持训练！才不会被自己的懒惰情绪所左右！
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2022年第一百零九次训练！拒绝无效内卷！躲到无人问津的角落独自修行！追随自己的脚步！
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跑后的拉伸！
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2022年第九十三次训练！
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2022年第九十二次训练！凡事预则立 不预则废！
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2022年第一百一十八次训练！柔软如水！灵活如蛇！不是举铁才是健身！
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2022年第一百一十五次训练！不同的阶段对健身的认知是不同的！开心快乐最重要！身体舒服最重要！好与坏时间与身体会给你反馈！
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假如身体会说话！
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让运动回归人的本能！顺应身体的意志！
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跌入谷底才可以飞的更高！
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2022年第八十八次训练！永远相信厚积薄发，时间是沉淀自我的做好良好！慢下来才是走得最远的方式！
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2022年第一百一十四次训练！
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修身！
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力量训练第一天！
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壶铃大法！
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一次训练换了三个场地！
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把身体内在空间打开了！训练才会有更多可能性！
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洒洒水喽！
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日常练习！
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如何制定有效的恢复训练计划？
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2022年第九十九次训练！
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开心就好！
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力量训练第二天
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弯推！
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完整做完百次挥击，核心酸痛无比！
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壶铃的基本训练
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流动！
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外柔内刚！什么是真正的强大！
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轻轻松松，又挣八十块钱！
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距离瞬时千瓦大腿还差九十大瓦！
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欢迎加入百次摇摆俱乐部！数错了，不信你数一下！绝对比一百多六次！
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Push ups55100开心才是训练真谛！
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功能性训练，“铃”不可挡！
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2022年第九十五次训练！水中玩乐！
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原始人体能训练中心的团课！
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小破站，大制作！看看天花板级别的天赋！
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你可以说我像猴子，但是你得承认猴子的运动能力比你强！