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个人花样108招之放绳，第40-47招，花样跳绳学起来！
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跳绳入门个人花样来了
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拉面师傅学的事情藏不住了！足不出户，在家就拉面跳绳吧！哈哈
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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花式跳绳交叉跳与胯下交叉跳动作要领，更详细的讲解在央视5套《健身动起来》播出～
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暴汗的跳绳燃脂操来了，收藏起来，吓吓脂肪！
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好久不见，跳绳小片段来了！
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原声无剪辑无加速，让大家感受一下中国跳绳国家队在世锦赛上的速度与激情！
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个人花式跳绳108招，第1-8招！
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学好跳绳第一步：如何选择合适的跳绳，调节合适的绳长，跟着国家队主教练一起来学吧
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宅家跳绳怎么练？520礼物怎么选？
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放绳+双摇+缠绕+造型=？
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这样的跳绳喜欢吗？
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中国选手在跳绳世界杯中勇夺车轮跳--Chinese wheel决赛冠军