台上一分钟，台下十年功！跳想要跳的绳，做想要做的事～
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跳绳小马达，交互绳的速度步法，嗨不嗨？
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请欣赏上财跳绳队带来的“绳财飞扬”
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转身后的那一刻，对跳绳的认知有多了几分～
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好久不见，跳绳小片段来了！
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女子花式跳绳世界冠军Kaylee比赛现场，气场强大，现场燃爆了！
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来数数跳了多少个？
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个人花样108招之交叉花样，第17-24招，跳绳学起来！
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跳绳中的无敌风火轮
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原声无剪辑无加速，让大家感受一下中国跳绳国家队在世锦赛上的速度与激情！
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学好跳绳第二步，第三步，跳绳前的准备工作你做好了吗？
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你的跳绳姿势真的对吗？掌握正确跳绳姿势，让你快速提高跳绳成绩
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原声带大家来感受世锦赛3分钟跳绳的速度与激情！很多人说是哭着看完的，你呢？
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做不了刘畊宏女孩，就做王心凌男孩吧！拿起跳绳，一起来《爱你》！
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徐老师10分钟的练习成果，感觉一名美女跳绳新星即将诞生！哈哈
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交互绳，俗称两根大绳，这是你们要的跳大绳吗？
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飞瀑跳绳，没有文案，默默观看……
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我愿称之为科目八跳绳！
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跳绳的方式有很多种，我选择最帅的！哈哈
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不断重复简单，并尝试挑战极限，你会重新认识自己！体育没有那么多天赋异禀和随随便便，有的只是对追求更美好自我的一种强烈欲望
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好久没跳绳啦，今年首发……
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大绳当中跳小绳，你想学吗？
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世锦赛交互绳速度接力第二段，看看小胖的实力表现（上次忘记发了）
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跳绳十三招【上】，你最想学那一招？
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跳绳中的放绳，经常被人误以为是杂技～
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跳绳你见过这么玩的吗？
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这个视频会颠覆大部分人对“跳大绳”的概念吧，建议大家看到最后，体会一下裁判和观众同时为运动员大声尖叫！现场绝对嗨到爆炸！肾上腺素飙升！跳绳的玩法很多哟
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个人花样108招之放绳，第56-68招，花样跳绳学起来！
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上海财经大学跳绳队之交互绳比赛套路
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跳绳入门个人花样来了
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四步快速教会孩子跳绳
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既然大家很好奇跳绳比赛是怎么计数的，所以今天专门出一期来给大家解密！希望大家都能看完哦～
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放绳+双摇+缠绕+造型=？
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学好跳绳第一步：如何选择合适的跳绳，调节合适的绳长，跟着国家队主教练一起来学吧
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个人花样108招之步法花样，第9-16招！学起来！
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小时候我们玩的长绳8字被玩出极限速度～
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跳绳前1分钟快速热身拉伸，如果大强度练习，可以在组间休息时，多拉伸几次，安全又高效！
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跳绳燃脂操，每天10分钟，快速暴汗燃脂！
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跟着ins女神跳绳脚花秀一段～
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跳绳如何避免膝盖疼小腿疼？希望对爱跳绳的朋友有帮助，最后字幕乱了，大家将就看吧
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莱美跳绳版本草纲目来了，等你来挑战！