口令跟练｜《晚风心里》完整版。序列来自雅雅子老师。
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口令跟练|《若月亮还没来》原创完整版。
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口令跟练|《不如见一面》完整版，慢拍走心序列。
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口令跟练｜《漠河舞厅》完整版（中级）。
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《如愿》口令跟练。这盛世如您所愿。
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每天练5遍，一个月让流动更丝滑更有美感。
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口令跟练｜听完被副歌洗脑《Dance Monkey》。
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内观流口令跟练｜太迟说抱歉的《Apologize》。
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口令跟练｜流瑜伽《乌兰巴托的夜》。
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音乐流口令跟练｜每一句都是经典的《千千阙歌》。
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口令跟练|内观流《千千阙歌》。
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0基础学内观流|内观流常见体式基础流3min口令跟练，适合内观流小白和初学者跟练哦。
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0基础学内观流：战一内观顺位专项练习。流动质感训练，初学者练这个打基础。
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卡点爽爆了！是热血沸腾的感觉啊！《Believer》完整版序列。
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初级序列｜小白零基础跟练，舒展热身。
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口令跟练|全网沦陷的《Things You Said》完整版（新编）。
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内观流初学者练这个，慢慢打基础。《You will be my love》基础串联流动。
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《如果月亮还没来》新编完整版，被歌词狠狠治愈了
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口令跟练|《告白气球》内观流。
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口令跟练|与其将就，不如《Solo》。
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内观流0基础小白入门，高频基础体式串联。
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《大城小爱》内观流口令跟练。
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进阶流｜手腿力量提升&流动稳定性训练。原创力量流《Believer》（新编）。
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口令跟练|《至少还有你》藏在歌词里的情话。
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0基础学内观流｜基础脊柱流《Burning》。每周二四六日直播（直播预告），想跟练的朋友提前预约直播哦。
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口令跟练|内观流《童话》，听着会心疼会哭的歌。
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一首歌练内观流基础（小白基础串联）。收藏。
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有些人光遇见就很幸运了。《这世界那么多人》口令跟练。
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口令跟练｜《You should see me in a crown》。
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原创流《声声慢》，山水不相逢，歌声动诗魂。
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《Kiss Goodbye》内观流序列，序列来自@Insideflow思思 老师。
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《Find what you are looking for》完整版。
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3min激活肩背，开肩美背一步到位（基础版）。
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口令跟练|沦陷在王嘉尔的烟嗓音中不能自拔……
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口令跟练|《Wolves》周末来一曲能量补给！
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等风来不如追风去～原创流《去有风的地方》。
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内观流《Stand by you》口令跟练
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口令跟练｜《花好月圆夜》完整版（原创初级序列）。
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内观流初学者入门必练的手锁练习，快get✅。
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内观流初学者无限循环的基础流动，没有天赋就刻意重复地练习。