还在练～
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有抽时间在训练奥，以身作则嘛，290了。
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W1D4，还在练。
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相扑硬拉的背角
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为什么推荐用高位下拉做三大项练前的辅助。
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聊聊力训的护具，不恰饭，纯分享。
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W1D6，套膝很牛逼，我很垃圾。
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【日训】W2D1，三项…
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测评下解放鞋……
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W6D6，窄距赛推，长了！
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背阔肌
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夏天戴套小技巧。
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【相扑硬拉】第三期，下肢的准备。视频有点细，时间有点长，你忍一下。
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W1D3，储备。
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哎，我不刷脂，我就肥着玩，我不离心，我就拉着玩。
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【深蹲】第八期，蹲起和回杠
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关于力量举卧推起桥，我想分享给你，我陌生的朋友。
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一个点，让你极限再加10kg！
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【相扑硬拉】2.0，第六期，锁定。
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来，三分钟干货。【杠铃轨迹】
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直播时关于硬拉的一个素材，可以参考。
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【传统硬拉】第九期，传统、直腿、罗马尼亚硬拉的区别。
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一点相扑硬拉的迷思
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【相扑硬拉】第二期，上肢的准备。
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外旋也做了，还是膝内扣，是什么原因？
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硬拉，怎么握杆？
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给新手的一些建议，可以让你避免很多坑。
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新入手NL5代硬拉鞋，三项实战，脚感非常好，自己状态不行，还有两次训练就要比赛了，得好好调整一下。
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备赛，适应硬杆、钢片。一把辛酸泪
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卧推的状态像过山车一样，今天在谷底。
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分享点小东西，相扑硬拉中的收背，DDDD。
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W7D4，又是不想拉钢片的一天～
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【深蹲】第六期，离心募集。离心做好，极限+10kg。
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硬拉握力不足怎么做组？
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聊聊力训热身干货，进你的收藏夹吃灰吧！
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给大家汇报一下这一周干了啥～感谢张孔赞助，另外硬拉240 2x3，rpe8完成。
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硬拉先锁膝还是先锁髋？
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【相扑硬拉】2.0，第七期，辅助项目安排。
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解决卧推抬臀，让力传导更顺畅！（答谢各位关注的朋友，本期视频抽奖，视频后面有抽奖规则，截止时间3.16日中午12点。）
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今年拉的最好的一次，一直舍不得删
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结构不好，还有必要练吗？