京东 11.11 红包
浅谈力训计划——第一期(大框架)
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手把手教你设计力训计划第二期——储备模块(超级超级干货！！！撒哈拉大沙漠那么干！)
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手把手教你设计力训计划第三期——转化模块(干货干的不能再干)
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手把手教你学会设计力训计划——储备期答疑补充(干货！x3)
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手把手教你设计力训计划最终章——峰值模块peaking(超级干……)
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腰王的力训计划思路
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自认为最干货的一期——力训的本质是什么(好动作的最终感受是什么)
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只讲干货——卧推时足底和背是如何发力的(踩地or蹭地)
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硬拉教学番外篇——起始状态下杠铃和小腿留多少距离？(干货！！！)
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超级干货——蹲拉模式中做功角度髋膝主导的逻辑
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干货. 一个视频讲明白卧推中背的发力(下回璇or后缩)
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硬拉中握法的逻辑——正反握(以及纯正握的不足原因) ps:最近上班有点潦草
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训练中最容易忽视的一个点——心态(ps:有点标题党，但是是一些心里话)
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干货——圆背硬拉技术的逻辑分析
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卧推的基本逻辑-第一期
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什么样的比例适合硬拉——对抗杠铃做功角度分析这个逻辑
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深蹲中你是否真的需要预曲髋？五分钟带你了解预曲髋的逻辑
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纯干货——蹲拉模式承载问题简单解释
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划船第一期——杠铃划船（腰疼的原因）
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硬拉握法第二期——锁握的逻辑以及满足的条件
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五分化训练-胸部训练计划🔥
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深蹲鞋的逻辑
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干货，卧推中有关起“桥”的问题
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五款硬拉鞋大评测(个人使用观点)
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干货，蹲拉中有关躯干“压缩”问题
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纯干货！！！卧推第二期-肩承载or背承载 （健美式卧推or力量举式卧推)
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如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
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卧推第四期——腿驱动的个人理解
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干货，一个视频讲明白蹲拉中视线问题(抬头or低头)
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干干干干干货——三分钟带你了解深蹲硬拉中上肢刚性的逻辑
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卧推第三期-手腕的力矩（神秘的斗牛犬握法的适用环境）
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《做功角度中蹲拉模式下髋膝主导分析模型》写的应该还算明白，后续如果大家感兴趣，可以出一期具体讲讲
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深蹲启动是否一定髋角变小(抬臀)的逻辑
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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坐位体前屈满分技巧
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卧推真的需要掰杠夹肘嘛？四分钟带你了解掰杠夹肘的逻辑
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干货—— ①个小技巧解决蹲拉中足弓问题
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干货(说累了)——蹲拉中出现抬臀的原因及解决方法(硬拉臀位过低为什么会抬臀~)
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相扑硬拉教学(有屎以来最干干货，没有之一)
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第一期 髋杠杆力矩
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什么样的相对比例适合深蹲？对抗杠铃做功模型角度分析这个逻辑