京东 11.11 红包
健康的肩部，稳定且灵活。一组瑜伽小序列，让肩背稳定舒展
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脾胃好，百病消！1个动作强健脾胃、排寒排湿，让身体1天比1天好
...
髋部是“人体的钻石”，一组流瑜伽小序列，帮你打开僵硬的髋部
...
简易鸽子式，每天练一练，腿长1寸，赘肉减少
...
一字马练习，无痛开髋
...
腰突腰痛？20分钟瑜伽，疗愈你的腰椎，有效缓解腰疼、理疗脊柱、改善腰突
...
开髋练习后如何收髋？3个体式任选其一，让练习更加安全有效
...
【10天肩颈修复瑜伽】第4天：借助墙壁开肩，身姿更加挺拔
...
3天见效！50分钟瘦肚子瘦侧腰，塑形腰腹效果好，练出马甲线、小蛮腰
...
夏天想要美背？一组开肩美背流瑜伽，练出迷人的背部！
...
金刚跪，寿百岁！每天练练金刚跪，促进消化养脾胃
...
初级拜日流畅版，每天清晨18遍，坚持1个月会有怎样的变化？
...
【瘦身燃脂】锻炼全身的瑜伽动作，提高柔韧性、增强力量，练出好身材，身体更健康
...
瑜伽中出镜率最高的体式：下犬式，你做对了吗？
...
脾胃好，百病消！1个动作疏通脾胃经，脾胃好了，身体也好了
...
阳康后身体恢复慢？一组修复瑜伽序列，帮你重新焕发神采
...
柔韧与力量的结合，男生练瑜伽，也可以这么优雅
...
养肺就是养命！1个动作清肝养肺，皮肤嫩气色好，经络畅通人不老
...
久坐腰痛？一组经典瑜伽动作，有效缓解腰背疼痛、腰椎间盘突出，在家也能练|适合骨盆后倾，上班久坐一族
...
久坐腰痛？这组简单的动作缓解腰痛超有效，比按摩还舒服！
...
颈椎最喜欢的三个动作，每天三分钟，练出天鹅颈，练完颈椎超轻松
...
牛面式两只手抓不到？教你1个小技巧，轻松解锁牛面式抓手
...
50分钟开肩美背瑜伽，有效缓解肩颈酸痛僵硬、肩背不适，每天练习告别不良体态
...
1个养肺黄金动作，疏通肺经强心肺，肺好呼吸更顺畅，身体更健康
...
骨盆前倾出现腰痛？6个瑜伽动作，每天10分钟，有效改善骨盆前倾，缓解腰痛
...
后弯使人心胸开阔，靠墙轮式练习
...
随缘老师瑜伽表演《寂静的天空》，这肌肉线条，太羡慕了！
...
“打开膏肓穴，百病都难藏”，常做这2个动作，刺激膏肓益寿延年，缓解肩部僵硬
...
瑜伽拜日A和拜日B的练习方法，瘦身又燃脂，快收藏起来开练吧！
...
每天拉肝经，无病一身轻！1个动作疏通肝经又开髋，让健康变简单
...
简易鸽王式怎样轻松转肩？ 1个动作转肩更轻松
...
久坐肩颈不适？在沙发上做完这组动作，感觉舒服极了
...
瘦肚子非常有效的一组动作，每天6分钟，练出腹肌马甲线
...
肩颈喜欢的两个动作，消除酸痛不适
...
胯疼屁股疼、腿麻，每天这样练习36下，滋养骨盆，双腿轻松又舒服
...
手臂肌肉松弛？一组强化臂力的瑜伽练习，塑造完美紧致的手臂线条
...
迷你拜日式跟练版，元气满满过牛年！
...
小腿是人体“第二心脏”，每天这样蹲30下，腿脚有力心脏好
...
含胸驼背没气质？5分钟瑜伽，开肩美背挺拔身姿，让气质越来越好
...
3个动作开肩美背，放松肩颈释放压力，一天好心情
...
肚子大、内脏脂肪多，每天这样躺着瘦肚子，15天甩掉大肚腩