跟着大师学站桩：由撑抱桩到推托桩
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三夹两顶动作详解（一）
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金老师图示：站桩时两脚该如何受力，不怕你学不会
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掖胯有什么作用
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三夹两顶动作详解（二）
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站桩试力做这个动作要去找洗床单的感觉
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细节都在视频里！要领都教了！
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3D详解站桩如何松腰胯
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一分钟学会站桩松肩
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整个身体就是一个大球
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不一定都要站着，还有躺式桩：躺桩
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三夹不是让你使劲夹
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这么多年站桩确实好，让我改变了许多。比如。。。
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肩膀真正打开的过程犹如五马分尸
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站桩2个月还没入门？那你肯定站错了
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力透指端的原理
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站桩气上浮怎么办
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我的站桩之路：跟着大师学站桩
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坐桩的好处，阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩
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金老师：站桩必须要有内质
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跟着大师学站桩：站桩动作精讲
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金老师：搂鸡毛时 先要往下走
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你就练 你会知道的
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学员分享08
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郭生白:中药苍术随身携带，有什么好处？
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金老师：站桩如何打开横膈膜
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90%站桩的人都只是在凹造型
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好好体会动越微 神越足
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站桩打好基础的重要性
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一分钟教会你颈部放松
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为什么看芗老的桩照下颚好像没有微收
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站桩正确姿势入门教学
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金老师：找到洗床单的感觉
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扶按桩要时时把握这几个字：握、夹、插
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金老师：脚形为什么不要过于八字脚
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站桩中舒适得力
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站桩先苦后甜
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金老师：站桩关键是关节要摆动起来
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腰肌劳损应该练习什么桩式
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什么是力？什么是劲？