京东 11.11 红包
金老师：揉球手部动作精讲
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三夹两顶动作详解（二）
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撩水动作详解
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看看金老师现场如何调桩
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三夹两顶动作详解（三）
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看金老师现场表演：腰胯如轮，落地生根
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金老师：站桩如何开跨
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金老师：搂鸡毛时 先要往下走
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站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
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站桩多年 终遇明师！
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撩水的动作要领1
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站桩 舌抵上腭的奥秘
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金老师一直强调的坐板凳的状态，到底是什么样的？
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金老师：做到内运外动 你就通了
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金老师：分水动作讲解
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金老师：站桩时，要学会感受手部各个支撑点
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金桐华老师现场教授站桩（1）
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金老师：一分钟学会站桩拉胯
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站桩中如何强化脚趾？来看看
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金老师：站桩要注意机巧就在细微处体现，桩友需好好体会
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一分钟教会你颈部放松
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金桐华老师:为什么一个最简单的提插桩，让弟子练了八年？
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虚灵顶劲 很多人都理解偏了
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这才是真正的站桩啊，正确姿势图解
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金老师回忆芗老：芗老的动作就像在草尖上走，只能用“美“来形容
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站桩学习：掖胯有什么作用？
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金老师：脚形为什么不要过于八字脚
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金老师：别不信 站好桩 能长个哦
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我要不想告诉你 我就全告诉你
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金桐华老师，演示意拳健舞。健舞，是意拳（大成拳）的重要组成部分，其特点可谓非招非式，意在本能的体现。
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【很珍贵先收藏！】用3D模型告诉你裆下球到底在哪里？超详细站桩教程
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站桩要做到节节贯通
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金老师：站桩关键是关节要摆动起来
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金老师：托抱桩的手该怎么放
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金老师：如何通过站桩做到呼吸至脚后跟的程度？
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托抱桩的动作要领
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金老师：最好的自然状态就是一动无不动
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太极拳丢的东西从意拳中找回来（下）
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金老师：托抱桩的托怎么找？
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金老师：什么是似笑非笑
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教你站桩30S内体验暖流气感