冬训的视频，之前没来得及发出来，300米。
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跑完这场800米就释怀吧，如果没有就再跑一个
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在这个场地的最后一期视频啦……尽管充满遗憾，也要挥手告别
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激发潜能的比目鱼肌训练
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“其实我早就累了，也早就可以不再练下去，只是不想认命，一直咬牙坚持”
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究竟什么时候可以结束这种苦逼日子……
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还是那句话，田径是医治伤病最好的良药……
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“你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人”
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伤愈后首战：300米受伤后的最好成绩，练回二级水平了
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好好训练，慢慢恢复…
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【1000米新PB】“一座山，隔不了两两相思，一天涯，断不了两两无言。且听风吟，吟不完我一生思念 ”
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“如果你赶不上凌晨五点的太阳，或许你可以看看傍晚六点的夕阳。我是说没人能够回到过去，但是我们可以从现在开始”
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你有多久没有体验过为了一个成绩全力冲刺直到乳酸堆积头发晕的感觉了？
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“其实如果你对某件事的结果并不满意，那说明这件事的过程一定是美好的。当你足够勇敢学会用宽广的视野去看待他，你会发现这场告别并不悲伤，他只不过是一个更加美好的故…
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“如果担心现在才开始学某样东西年龄已经太大的话，不妨这样想，就算因此不学年纪照样还是会变大，不是吗？”
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被从前能拉爆我的师哥带着训练就是舒服嗷
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【疫情之下·七】“生活在阴沟里，依然有仰望星空的权利”
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“没什么好焦虑的，活着就能翻盘”
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别看我脸上表情很僵硬，实际上我跑起来真的很放松（dog）！
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“总有一些东西会让你迫不及待的得到，就算再昂贵你也不愿回头”
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“不知道是什么样的毅力使我坚持到现在，克服了伤病，战胜了时间，直到现在”
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【疫情之下·八】“或许没那么糟糕，或许一切都刚刚好”
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“好好训练，慢慢遇见”
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是田径，是短跑，是“三级运动员”……
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“不怀好意的目光如盏盏鬼火，无论风暴将我带到什么岸边，我都将以黑马的身份上岸！”
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“似离弦之箭划过彩虹，我的速度使我无视叫骂的蝼蚁。要继续以最饱满的状态为在这里生活的最后阶段画上圆满的句号”
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“距离上一次跨标准的弯道栏已经有一年零三个月了……”
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【七夕特别篇：放松跑】带两分四十的师弟跑八百米是什么体验？
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“人生本就是一场马不停蹄的相遇和告别，我知道有花开就一定有花落，只要方向坚定，无所谓走走停停”
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调整周第三天：当短跑运动员拿起铅球……
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“所谓胜利不仅仅是超越别人，还是超越自己”
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“无论你处在什么成绩和年龄阶段，都会有能超越你或者被你超越的人。你应该将这当作你不断前行的动力而不是负担、放弃或是无需努力的借口”
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“有的时候太过拥挤就要掉头，过不去就要转弯，不能直达就中转。我的意思是只要你还在坚持，无论往哪个方向，你都是在往前走”
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“生活没有险恶你不能成长，感情没有失去你不能成熟。所有道理不是自己悟出来，谁告诉你都没用……”
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“人不都是这样，安慰别人头头是道，自己遇上过不去的坎立马变得无法自拔…道理都懂，只是情绪作祟，故事太撩人”
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“不知道别人怎么想的，但我觉得雨后的彩虹是为我精心准备的礼物”
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我和势均力敌的队友跑强度遇到大逆风加有人挡跑道……
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“少年气，是历经千帆举重若轻的沉淀，也是乐观淡然笑对生活的豁达”
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“到底为什么你当了教练还在训练呢”
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“很多时候焦虑是因为急功近利。成功不是一两天就能达到。专心专注，时间会给你答案”
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“你会发现白开水喝下去更干净，清晨那碗粥更暖胃舒服，痛极后孤立无援的想法更成熟。我们一路失去也一路拥有”