京东 11.11 红包
颈曲变直容易脑供血不足，这1招随时随地做，简单有效脑供血充足
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金刚趴逆龄杀！每天趴10分钟相当于多睡2小时
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白头发掉头发的，记住这3点，充足肾气旺盛气血，白转黑并不难
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肝不好、肝火旺的人，每天按脚底81下，养肝护肝，肝1天比1天好
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心脏强健特效锻炼法！促进心肌供血，心不慌胸不闷，经络畅更长寿
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阳气不足，没有阳刚，男人们千万别错过这个动作，每天3分钟，阳刚之气重现
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记忆力减退别担心，头上有个”记忆穴“，专练记忆力差，方法简单
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晚上总起夜尿多，就练古时候这招，到点就睡不起夜，中年越练越好
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心脏不好就握固，做之前有个细节，一分钱不花强心脏，做了都说好
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人体有个中央通道，每次3分钟，养阳补阳提升阳气，快速缓解疲劳
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男人腰好才是真的好，造成腰痛的8个原因，你中招几个，最后1个经常被忽视
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徒手就能在家做颈椎牵引！手掌托头3分钟，气血旺盛脑供血充足
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肝胆两经通，万病都无踪！1个动作3分钟，疏通肝胆，快速开横叉
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中年男人爱玩游戏，手腕又酸又痛？一组自我修复动作，手腕一天比一天舒服
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脖子后面肉多，容易脑供血不足，1个动作3分钟，不求人自己就搞定
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气喘气虚、没有力气？手腕有个补气穴，对搓3分钟，肺气充足人长寿
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腿上有个”原始点“，掌管着整条膀胱经，一提一拉，浑身都轻松
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肾气不足、手脚冰凉的，养护好身体1处地方，补阳升阳充足肾气
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经常熬夜，脾气大，阳气不足，睡前3分钟，坚持七天整个人提升不少，提阳升阳，肾气十足
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颈椎不好、脑供血不足？每天推头3分钟，颈椎畅通，脑供血充足
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再拉你的脖子就被拉断了！肩颈不好脑供血不足的，更需要这种锻炼
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男人中年压力大，一个古老的养生功，每天5分钟，等于熟睡7小时！
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肾气阳气不足的，按生命线3分钟，肾气阳气充足，强健前列腺更健康
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百练不如按水道，每次3分钟，肚子不胀，人通畅很多，快速跑厕所
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后背有个“长寿开关”！经常锻炼，加速排湿排毒，预防大病重病
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百练不如一绕，每天3分钟，酸痛绕着走，拉开同龄人5-10岁，中年男女再懒也练一练
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想要听力好，耳朵保健操不能少！每天3分钟，耳聪目明肾气充足，
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心脏不好就养小腿！教你疏通小腿经络，强大心脏气血循环好更健康
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身体1处人人易痛，却能养护膝盖，每天3分钟，让膝盖强健多用20年
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人体有个“清道夫“！每次3分钟，疏通腹股沟，废物排空一身轻松
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身上有一处地方不好，心肺功能也会差！坚持激活刺激，让心肺更强
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三焦通百病逃！2个小动作，经络通畅气血旺，身体一天比一天好！
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2个动作3分钟，疏通下半身经络，全身血管都打通，经络通畅身体棒
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家里有脑供血不足的，捏手掌3分钟，疏通经络，脑供血充足颈椎好
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1个小动作松开气血“开关”！头脑轻松颈椎好，气血通达更长寿！
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颈椎难受，这动作我只做了3分钟，肩颈背超级舒服，一觉到天亮
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脊柱不正还僵硬！每天这样抻一抻，自然正脊柱，背挺了阳气十足
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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胸闷气短、呼吸不顺畅？原因竟然出在这！肺气充足呼吸顺畅有方法
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心脏不好，每天甩手30下，养心护心减轻心脏压力，心脏强大不心慌
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每天15个“烫脚跟”！通腿部六经，提升心肺，就连小腿也瘦了一圈